Инструкция, как правильно выбрать бюстгальтер и носить его без пытки

Рассказываем, как снимать мерки и как понять, что модель действительно подходит.
10281 18.10.17 15:00
Это просто у вас бюстгальтера нормального не было! Иллюстрации
Это просто у вас бюстгальтера нормального не было! Иллюстрации / Алена Пашина

Если вы чувствуете дискомфорт надевая бюстгальтер, то скорее всего вы неправильно выбрали модель или подобрали не тот размер.

Это неминуемо приводит как к повседневному дискомфорту, так и к разным проблемам со здоровьем. Самая распространенная ситуация – белье пережимает тело, нарушая циркуляцию лимфы и крови в тканях. Как вы понимаете, ничего хорошего за этим не следует.

Носить бюстгальтер ли или нет - дело ваше, а update рассказывает как подобрать бра, чтобы его ношение не превратилась в среденевековую пытку.

Определяем размер

Бра - не футболка или джинсы, от выбора модели зависит ваше здоровье и то, насколько комфортно вы будете себя чувствовать при носке бюстгальтера.

Независимо от того, какого размера ваш существующий бюстгальтер, отправляясь в магазин нужно знать свои параметры. Более того, размеры тела регулярно меняются, поэтому перед каждой покупкой лучше совершить их заново.

"Если неправильно подобрать размер и модель бюстгальтера, это может привести к сдавливанию молочных желез и прилегающих тканей, что приводит к худшему оттока лимфы, что приводит к отеку, а последний в свою очередь к боли", - объясняет Евгения Александровна Кучма, онколог, маммолог в клинике Endostep.

1. Определяем объем под грудью

Стоя измерьте обхват непосредственно под грудью, держа измерительную ленту достаточно туго, но без сильного натяжения (она не должна сползать или, наоборот, впиваться в кожу).

Во время замера обязательно выдохните и полностью расслабьтесь.

Важно! Лента должна быть параллельно полу.

measure_band_size_1.jpg

Это будет наш объем под грудью и первая цифра в размере бюстгальтера.

Важно слишком не выходить за ее пределы - если объем пояса будет меньше - такой бюстгальтер будет давить и пережимать, а если больше - то он не будет держать грудь.

Tablitsa7.jpg

2. Определяем обхват груди (или объем груди)

Снова выдыхайте и расслабьтесь. Замеряем обхват груди стоя, по самым выступающим точкам.

measure_cup_size_1.jpg

И снова, со всех сторон лента должна быть параллельно полу.

3. Определяем полноту чашки

Размер чашки бюстгальтера - это разница между объёмом груди и обхватом под грудью.

Формула проста. Для определения полноты груди необходимо вычесть из объёма самой выступающей точки груди, объём под грудью.

Например, 95 – 85 = 10 см или АА.

Tablitsa21.jpg

Но как бы точно вы не совершали замеры - никогда не покупайте бюстгальтер без примерки. Обязательно попробуйте примерить больший или меньший размер чаши.

Например, в размерах 70 A, 65 B, 60 C размер чашечки будет одинаковым. Поэтому, ваша грудь сможет "поместиться" в любой из этих бюстгальтеров. Что реально будет отличаться – так это объем пояса: он действительно будет разным.

Надевая бюстгалтер прислушивайтесь к себе - нет ли зажимов где либо, не сдавливает форма грудь, ощущаете ли вы комфорт. Обращайте внимание на то как сидит модель, ведь функция бра - поддержка груди.

"Бюстгальтер ни в коем случае не должен сдавливать молочные железы. Женщинам с большим размером молочных желез необходимо также, чтобы и толщина бретелек была правильно подобрана (тонкая будет врезаться в кожу)! Желательно находиться в бюстгальтере не более 7-8 часов, то есть в течение рабочего дня. Если после снятия бюстгальтера вы замечаете следы вдавливания, значит он категорически не подходит", - объясняет маммолог.

Как правильно надевать бюстгальтер

Надевая бюстгальтер в первый раз, отрегулируйте длину бретелек на полную длину. Всегда застегивайте бра на средний крючок - если ваш объем тела изменится, у вас будет небольшой +/- запас в ту или иную сторону.

Шаг 1. Наклонитесь вперед и поместите грудь в чашки лифа. Застегните бюстгальтер на средней застежке и станьте ровно.

Шаг 2. Отрегулируйте вручную положение бюста в чашках.

Делать это нужно так, чтобы чашка оказалась полностью заполненой. Соски располагаются в центре чашечек.

Шаг 3. Подвигайтесь, немного наклонитесь удерживая косточки или основание чашечек, слегка потрясите бра влево-вправо.

Затем, выпрямляйтесь - в правильно подобранной модели грудь идеально вписывается в чашечки и приподнимается в них.

Проверьте внимательно, не выпирает ли грудь в области подмышки? Сместился ли бюстгальтер?Надавите на косточки или основание чашечек - они должны располагаться на грудной клетке, а не на груди.

Грудь в бюстгальтере должна постоянно находиться прямо в центре и быть направленной вперёд, а пояс лифа на спине расположен параллельно полу.

Шаг 4. Отрегулируйте длину бретелек - они должны сидеть хорошо и комфортно.

Запомните, что больше всего за поддержку груди отвечает пояс бюстгальтера, а не бретельки.

Как понять, что бюстгальтер подобран правильно

  • На спине находится в горизонтальном положении.

32048_900.jpg

  • Под застежку свободно помещается два пальца.

  • Грудь полностью помещается в чашку изделия.

31665_900.jpg

  • Центральная часть бюстгальтера (место, где сходятся косточки) соприкасается с грудной клеткой.
  • Косточки не ложатся поверх груди и не врезаются (под руками и спереди).
  • Бретели не натянуты слишком туго и хорошо отрегулированы.

  • Если убрать бретели, бюстгальтер все-равно продолжает поддерживать грудь.

Выбираем модели

Инструкция, как правильно выбрать бюстгальтер и носить его без пытки
Иллюстрации Алены Пашиной

Не важно, какую модель вы предпочитаете, но выбирать бюстгальтер нужно так, чтобы вам было в нем удобно.

Бюстье, бра на каркасах, со съемными бретелями и т.д. Сосчитать сколько всего создано моделей бра очень сложно. Предлагаем вам познакомиться со специальными и наиболее распространенными.

Классический бюстгальтер.

Инструкция, как правильно выбрать бюстгальтер и носить его без пытки

Имеет закрытую мягкую чашку без косточек. Нижняя и верхняя половинки чашечки бюстгальтера ровны по высоте. Классический бюстгальтер подходит для груди любого размера и полноты.

Он прекрасно подходит для женщин с очень большой или потерявшей форму грудью.

С мягкими чашками.

Инструкция, как правильно выбрать бюстгальтер и носить его без пытки

Чашка такого бюстгальтера состоит только из ткани. Он не содержит поролон, полимерные материалы, формопридающие элементы, и т.д.

Ткань чашечки закрывает грудь полностью и плавно переходит в бретель.

Формирующий эффект - минимальный, но зато эта модель бюстгальтера – одна из самых удобных.

Бесшовный бюстгальтер

Бюстгальтер, который не имеет швов в чашечке. Его изготавливают из эластичного тонкого материала, повторяющего форму груди.

Очень удобен и подходит для маленькой и большой груди.

Пуш-ап

Дополнительная вставка в чашке бра, визуально увеличивающая объем.

Балконет

kak-pravilno-podobrat-byustgalter-balkonet.png

Название бюстгальтера происходит из-за особенности строения чашечек. Такая подель поддерживает грудь снизу, обычно чаши балконет формованные и на косточках.

Бретели бра широко расставлены, у пояса хороший поддерживающий эффект, поэтому такую модель можно носить с бретелями и без них.

Бюстье

kak-pravilno-podobrat-byustgalter-Byuste.jpg

Модель бра, совмещенная с небольшим корсетом из плотной ткани, прошитой косточками. Благодаря этому он способен поддерживать грудь, корректировать её и слегка стягивать талию, придавая форму не только груди, но и верхней части тела.

Количество швов в бюстье минимально.

Специальные модели бра

Спортивный бюстгальтер

GaKuRFiNINDUjLHE2lyU6w.jpg

Обычно изготавливается без косточек, имеет мягкую чашечку, сшит из долговечной и плотной синтетической ткани. Материал спортивного бюстгальтера прекрасно впитывает пот.

Спортивные бюстгальтеры делятся по степени поддержки на модели для мягких (йога, гимнастика), умеренных (силовые тренировки, танцы) и интенсивных (бокс, бег, верховая езда) силовых активностей.

В правильно подобранном бюстгальтере грудь не будет "прыгать" во время занятий. Бюстгальтеры для спорта обеспечивают фиксацию груди одним из двух способов: либо утягивают ее, прижимая к грудной клетке, либо поддерживают.

Такая модель бра подойдет и в повседневной жизни, но надо помнить о том, что модеть и размер также должны быть правильно подобраны.

"Спортивные бюстгалтеры очень хороший вариант для тех женщин, которые особенно чувствуют боль и отек молочных желез перед менструациями. В такой период даже можно спать в спортивном бра", - объясняет маммолог Евгения Кучма.

Бюстгальтер для кормления

Lif-dlya-kormleniya-grudyu-098.jpg

Приспособление века: от этого бюстгалтера отстегивается кусочек, открывающий сосок – и вы можете кормить ребенка, не снимая бюстгалтер.

Для подростков

Есть бра и нет проблем. Как правильно выбрать белье

Грудь у девушек-подростков сравнительно только начинает развиваться, поэтому бюстгальтер должен быть мягким и удобным.

Сдавливание должно быть исключено. Поэтому в данном случае необходимо выбирать бюстгальтер без каркасов спортивного стиля.

Бюстгальтер после мастэктомии

Модель практически ничем не отличается от обычного белья. Внутри чаши вшиты хлопковые карманы для протеза молочной железы.

Широкие бретельки позволяют без нагрузки поддерживать протез молочной железы.

Послесловие. Немного о здоровье женской груди

Носить бра или нет - это личный выбор каждого. Но если вы делаете выбор в пользу первого - подбирайте модели в соответствии с формой и размером. Помните, что от этого зависит ваше здоровье.

Раз в год обязательно проходите профилактический осмотр молочных желез. Если же у вас в семье у кого-то из кровных родственников (мама, бабушка, тетя, сестра), был рак молочной железы, то тогда необходимо посещать маммолога 1 раз в 6 мес.

"Самообследование необходимо проводить 1 раз в месяц, на 7-12 день менструального цикла. Проводить это необходимо перед зеркалом, пропальовывая полностью сначала одну, а потом другую молочную железу, затем нажать на соски (особенно настораживают кровянистые выделения из сосков). Женщины в которых уже менопауза, тоже проводят самообследование 1 раз в месяц", - добавляет онколог, маммолог Евгения Кучма.

Это просто у вас бюстгальтера нормального не было! Иллюстрации
Помазанная на приключения. Расскажет куда пойти, что посмотреть, где отдохнуть.

Рекомендуем