Как научиться чему-то новому в два раза быстрее

Учиться никогда не поздно, а как освоить новый навык быстро и без лишних усилий вы узнаете, прочитав эту статью.
1 1323 05.04.16 08:08
Больше разнообразия в практике - быстрее обучение
Больше разнообразия в практике - быстрее обучение

Главный секрет быстрого и эффективного обучения заключается не в количестве времени, которое вы тратите на практику, а в чередовании разных методов практики.

Разнообразие в способах запоминания и осваивания новых знаний помогает учиться в два раза быстрее, чем обычная ежедневная рутинная практика.

Усвоение моторных навыков требует репетиций, но введение новых элементов в эти репетиции значительно увеличивает их эффективность.

Исследование, проведенное в Университете Джонса Хопкинса в США, показало, что участники эксперимента осваивали навыки работы с компьютером гораздо быстрее, когда они использовали различные методы практики, чем когда они делали одно и то же каждый раз.

Результаты этого исследования предполагают, что на быстроту усвоения новой информации влияет такой процесс, как реконсолидация - стабилизация информации в памяти послее ее получения.

В процессе реконсолидации уже усвоенная ранее информация дополняется новыми знаниями.

Профессор Пабло Целник в своем исследовании продемонстрировал, что реконсолидация играет ключевую роль в осваивании моторных навыков.

"Если вы разнообразите свою практику, немного модифицировав задание, которое нужно выполнить, процесс обучения пойдет намного быстрее, чем если вы будете делать одно и то же задание из раза в раз", - говорит Целник.

86 человек, принявших участие в исследовании, тренировались управлять курсором на экране компьютера с помощью сжатия маленького устройства.

Одна группа выполняла задание два раза в день, другая один раз в день, а третья делала задание раз в день, при этом немного меняя механику выполнения поставленной задачи.

Лучше всего справилась с работой именно та группа, которая модифицировала свою практику - участники обучились навыку в два раза быстрее, чем те, кто просто делал одно и то же во время каждой тренировочной сессии.

Однако, это работает только в случае внесения небольших изменений в практику, а серьезные изменения в механике тренировок делу не помогают.

Результаты работы профессора Целника позволяют взглянуть на процесс обучения совсем по-другому.

Музыканты могут осваивать новый инструмент быстрее, внося разнообразие в свою практику, а люди с ампутированными конечностями смогут лучше приспосабливаться к своим протезам, каждый раз используя их по-разному.

Таким образом, исследование Целника имеет большие перспективы для реабилитационных практик.

Источник: Fast Company
Больше разнообразия в практике - быстрее обучение
Смиренная прихожанка церкви свидетелей Кивы, покровительница юродивых и блудливых

Рекомендуем