Почему мы пьем: что так сближает женщин с алкоголем

О том, чем нас так притягивает бокальчик вина то тут, то там, и как уберечь себя от его пагубного влияния на здоровье.
92 1235 03.10.16 18:19
Бокальчики вина бывают разные!
Бокальчики вина бывают разные!

Женщины пьют, и пьют немало. Это подтверждается исследованиями и отражается в массовой культуре.

Для обозначения тяги к винишку даже придумали специальный термин - wine o’clock, призванный напоминать женщинам о том, что пришло время выпить.

Две трети американок употребляют алкоголь регулярно (не менее раза в неделю), предпочитая вино другим напиткам, согласно опросу 2013 года от Gallup.

А Украина занимает пятое место в мире по количеству потребляемого алкоголя. При этом к бутылке прикладывается около 18,9% украинок, по данным ВОЗ за 2010 год.

Но почему алкоголь занимает такое важное место в жизни современных женщин? Какие последствия ежедневный wine o’clock имеет для организма, и как минимизировать вред от любимого красного или белого?

Почему женщины пьют

Многие любительницы вина ответят на этот вопрос так: "Я пью, чтобы расслабиться". В нашей жизни так много стресса, что порой кажется, что без допинга успокоиться и отдохнуть уже просто невозможно.

Алкоголь создает иллюзию того, что этот бесконечный поток важных дел и мелких делишек можно поставить на паузу, сделав освежающий глоток холодной сангрии.

Бокал вина для женщины, живущей в таком ритме - это небольшое вознаграждение, которое она заслужила, день и ночь работая на благо других.

Wine o’clock - это время, предназначенное для себя.

С другой стороны, многие женщины, занятые в профессиональных сферах, где доминируют мужчины, таких как юриспруденция или финансы, вынуждены идти на поводу у корпоративной культуры, принятой в этих кругах.

Например, женщины-трудоголики, которые работают в офисе больше 48 часов в неделю, более склонны к злоупотреблению алкоголем, согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале BMJ.

Многие работают допоздна в компании с бутылочкой, а то и двумя, чтобы притупить напряжение, возникающее из-за недостатка отдыха.

Другое исследование 2015 года говорит о том, что люди в возрасте старше 50 могут быть особенно предрасположены к частому употреблению спиртного.

Высокий социоэкономический статус ассоциируется с более высоким риском злоупотребления алкоголем, как среди женщин, так и среди мужчин, - говорит доктор Кэтрин Кейес с кафедры эпидемиологии Колумбийского университета.

Кроме того, многие люди, вне зависимости от уровня дохода, ассоциируют употребление спиртных напитков с гламуром и престижем.

Но те, у кого денег больше, более склонны к злоупотреблению алкоголем, воспринимая привычку выпивать как неотъемлемую часть своей жизни.

Телевидение также вносит свою лепту в гламуризацию и популяризацию алкоголя. В таких сериалах, как "Секс и город" и "Город хищниц" практически ни в одном эпизоде главные героини не обходятся без бокала вина. Такое отображение привычки пить фактически нормализует ее, потому что "все так делают".

Сегодня пьянство не только приемлемо в обществе, но и порой даже ожидаемо. В некотором роде употребление алкоголя женщинами наравне с мужчинами стало признаком эмансипации.

Я считала, что выпивка позволяла мне быть свободной в социальном плане женщиной. Как и многие женщины, я чувствовала свою значимость, когда могла пить наравне с парнями, - говорит авторка бестселлера "Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget" Сара Хепола.

Маркетинг тоже сыграл немаловажную роль в популяризации женского пьянства. Полки магазинов сегодня заполнены напитками с "вкусными" добавками, вроде разных коктейлей на основе крепкого алкоголя, но с приятными ароматизаторами.

Такие "женские" продукты еще 20 лет назад просто не существовали, а сейчас производители поняли, что у женщин есть деньги, которые они готовы тратить на алкоголь, и воспользовались этим по полной.

Что алкоголь делает с нашим организмом

В ходе многих исследований обнаруживалась связь между умеренным употреблением спиртного (максимум 1 напиток в день) и снижением риска заболеваний сердца, индекса массы тела и даже увеличением продолжительности жизни.

В результате в обществе устоялось мнение, что алкоголь может приносить пользу здоровью.

Антиоксиданты в алкоголе увеличивают уровень "хорошего холестерина" - липопротеинов высокой плотности. Но употребление спиртного - не лучший способ повысить холестерин, физические упражнения помогут в этом гораздо больше, - разрушает миф о пользе алкоголя доктор Ньека Голдберг.

Она также подчеркивает, что злоупотребление горячительными напитками повышает кровяное давление и ослабляет сердечную мышцу.

К тому же, исследования показывают только корреляцию между алкоголем и крепким здоровьем, а не пользу самого алкоголя.

Несколько бокалов вина в неделю увеличивают ваши шансы заработать рак груди, а больше восьми напитков в неделю помогут развиться заболеваниям сердца, депрессии и расстройствам сна.

Женщины особенно чувствительны к пагубному влиянию алкоголя, считает доктор Джон Уайт.

У женщин обычно ниже содержание в организме алкогольдегидрогеназы - энзима, который расщепляет алкоголь в желудке.

Из-за этого женщины легче и быстрее напиваются, чем мужчины.

В женском организме алкоголь остается дольше, а потому имеет больше возможностей нанести вред клеткам различных органов. Вдобавок ко всему, он еще и повышает уровень гормона эстрогена, говорит доктор Голдберг.

Большие дозы алкоголя также снижают иммунитет, что делает человека более восприимчивым к вирусам и бактериям.

Как снизить риск для здоровья

Если вы не можете себе отказать в парочке бокалов вина по вечерам, это может быть признаком скорее привычки, чем зависимости.

На самом деле, по статистике, только 1 из 10 пьющих людей можно назвать алкозависимым.

Национальный институт по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму разделяет частоту приема спиртного на две категории по степени риска для здоровья:

  • Употребление с низким риском - выпивание не более трех напитков за один день и не более семи напитков в неделю.
  • Рискованное или злоупотребление - любое количество напитков, которое превышает однодневный или недельный лимит.

Так что уберечь себя от негативного влияния алкоголя вы, скорее всего, сможете сами, если будете соблюдать дисциплину.

Поставьте себе реальные лимиты перед тем, как решите немного унять свою тягу к алкоголю

"Я больше не буду пить никогда" звучит слишком наивно и размыто. А вот "Я буду пить по два бокала вина в день на выходных, но в будние дни не выпью ни капли" - уже более определенно и четко, похоже на план действий.

Полезно также будет вести учет своего потребления алкогольных напитков и сообщить своим друзьям и близким о том, что вы хотите меньше пить, чтобы они не уговаривали вас "выпить еще рюмашку".

Свои нормы потребления алкоголя стоит обсудить с доктором людям, у которых в результате анализа обнаружили гены рака молочной железы BRCA1 или BRCA2, или у которых в семейной истории были случаи такого заболевания или болезней печени.

Вовсе избегать спиртных напитков хорошо бы тем, кто страдал от алкозависимости или пристрастия к наркотикам в прошлом.

Не стесняйтесь просить о помощи, если она вам нужна

Если самодисциплина не помогает вам держать себя в установленных рамках в течение двух-трех месяцев, возможно, ваше пьянство не поддается простому контролю, и вам стоит задуматься о лечении.

Существует много методов, как фармацевтических, так и немедикаментозных, продемонстрировавших свою эффективность.

В частности, исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия особенно результативна.

Источник: Real Simple
Бокальчики вина бывают разные!
Смиренная прихожанка церкви свидетелей Кивы, покровительница юродивых и блудливых

Рекомендуем

follow follow