Женщинам необходимо спать на 20 минут дольше, чем мужчинам, так как их мозг работает интенсивнее. К такому выводу пришли ученые Исследовательского центра сна в Университете Лафборо.
"Женщины выполняют одновременно много задач, поэтому они чаще задействуют мозг, чем мужчины", - говорит директор центра Джим Хорн.
Исследовав 210 человек, эксперт пришел к выводу, что женщинам обязательно спать дольше для возобновления своих сил и полноценного отдыха головного мозга.
Иначе это делает их агрессивными и вызывает стресс. На поведение и настроение мужчин нехватка сна почти не влияет.
Хорн также обратил внимание на то, что спать нужно дольше, если работа требует принятия важных решений или креативной деятельности.
