Здоровые отношения: как повзрослеть эмоционально

Не стоит ожидать от партнер_ки безусловной родительской любви.
1 3816 25.05.17 13:47
Отношения взрослых людей - это отношения на равных позициях
Отношения взрослых людей - это отношения на равных позициях / Igby 609

Людям нужна отдача в отношениях. Но степень этой отдачи может быть разной в зависимости от вида отношений.

Нереалистичные ожидания полной отдачи от партнер_ки могут способны разрушить любые отношения.

О том, что такое эмоциональное взросление, и почему важно осознавать, что вы находитесь именно в отношениях взрослых людей (или нет), рассказывает психологиня и травматерапевтка Ксения Виттенберг.

С чего начинается эмоциональное взросление

Кормить из ложечки эмоциональных младенцев - то ещё удовольствие. Требовать кормёжки - тоже. О чем это? О взрослости в отношениях.

Отношения это не только мармеладки - первая запись в букваре эмоционального взросления.

Не получаются отношения - тема, с которой клиенты приходят чаще всего. А грустное "я думал/а наконец-то вот оно, долгожданное, теперь-то уж точно, а проходит время - счастье опять разбивается вдрызг" - непотопляемый лидер топ-пятерки финалов амурных стори.

Расшифруем это послание: у меня есть идеалистическое представление об отношениях, и сначала жизнь с партнером вписывается в него, потом не вписывается, потом приходит желание уйти из "плохого" места в "хорошее", где любят безусловно, прощают всё, понимают с полумысли, заботятся, спасают от проблем и кормят мармеладками.

Такое место у вас было. И вы его давно проехали. Или не было/было не полностью, но вы его все равно проехали. Это место 2-летнего малыша рядом со своей мамой. Это она бесконечно принимает, круглосуточно доступна, никогда не отказывает, кормит-греет-защищает, умиляется какашкам и ничего не ждёт в ответ.

Что такое взрослые отношения

А во взрослых отношениях у вас другое место - рядом с любимым человеком, на одной горизонтали с ним или с ней. Здесь вы одинаковы по статусу. И по степени вовлечённости в ваше общее "мы". Здесь поровну делится ответственность за все, что случается и за все, что не случается тоже.

В отношениях взрослых может быть очень хорошо: чувство единения, тепла, это сладкое вместе-навсегда-пренавсегда. В отношениях взрослых может быть нейтрально: ты есть, это хорошо, я с тобой, каждый занят своим, но оба держат друг друга в поле зрения.

В отношениях взрослых может быть трудно: он/она в тяжелых чувствах, в клубке проблем или в эпицентре внутренних катаклизмов. Или вы внутри собственного эмоционального или событийного шторма.

Бывает по-разному, и важный шаг к эмоциональному взрослению - тренироваться выдерживать чувства. Все чувства. Свои и её/его. Чтобы их выдерживать, нужно научиться выделять в душе дополнительное место, где они могут поместиться, не толкаясь. А вы сможете прожить их комфортно, не проглатывая целиком, без кашля и икоты.

Как находиться во взрослых отношениях

Проживать чувства - хорошо. Чувства это про жизнь. Это живой/живая вы в момент осознанного с ней контакта. Соприкасайтесь с жизнью всем собой - телом, мыслями, чувствами, действиями.

Приятные, нейтральные и неприятные чувства - всё есть часть жизни. Вашей жизни здесь и сейчас. Проживать жизнь полностью, ничего не пропуская, и есть взрослость. Готовность отвечать на её вызовы. Сила встретиться с любыми чувствами, своими и не своими.

Сфера отношений - отличный индикатор взрослости. Взрослые могут быть вместе долго, т.к. умеют справляться с чувствами.

А эмоциональные дети в любом паспортном возрасте ждут мармеладок и ищут того, кто завяжет им шнурочки и поправит шарфик)

Автор:
Ксения Виттенберг

Рекомендуем