6 причин заниматься спортом не только ради похудения

Хотите улучшить свою сексуальную жизнь или стать креативнее? Фитнес вам в этом поможет.
15 554 09.03.16 08:00
Спортзал - это весело!
Спортзал - это весело!

Поход в спортзал хорош не только для похудения и делания селфи перед зеркалом для своего аккаунта в Instagram.

Спорт может принести вам массу пользы, и речь не только о физической форме и снятии напряжения после тяжелого рабочего дня.

Физические упражнения помогут вам не только хорошо выглядеть, но и принесут заметные улучшения в других областях жизни.

В спортзале вы найдете новых друзей

Если вам уже давно не 16, заводить друзей может быть непростой задачей.

Чем старше мы становимся, тем сложнее нам сближаться с людьми и находить в них то, что нам нравится.

В спортзале легче с кем-то познакомиться, потому что, во-первых, у вас уже есть общее стремление к хорошей физической форме, а во-вторых, завести разговор в такой обстановке проще простого - парные упражнения помогут вам разбить лед и начать общение.

К тому же, имея приятеля по фитнесу, вы будете хорошо мотивированы к новым достижениям, что подтверждается исследованиями.

Спорт держит в тонусе ваш мозг

Не только ваше тело скажет вам спасибо за хорошую физическую нагрузку, но и мозг будет благодарен, потому что упражнения улучшают когнитивные функции и память.

К тому же, ученые подтверждают, что фитнес после учебы помогает лучше запоминать факты и усваивать новую информацию.

Спорт сделает вас умнее и счастливее, так что вперед!

Фитнес улучшит вашу сексуальную жизнь

6 причин заниматься спортом не только ради похудения

Будучи в хорошей физической форме, вы будете чувствовать себя увереннее в постели и вообще повысите самооценку.

Регулярные занятия спортом могут повысить общую сексуальную функцию у мужчин, что доказано научной работой, опубликованной в 2015 году.

Тренировка пробудит вашу креативность

В спортзале вам придется хорошенько потрудиться не только физически, но и интеллектуально, ведь совместная работа в любой сфере стимулирует креативное мышление, вы набираетесь новых идей от других людей.

На беговой дорожке на вас может снизойти вдохновение, которого в обычной рабочей обстановке вы могли бы дожидаться днями.

А все потому, что в спортзале вы освежите голову и получите эмоциональную разгрузку.

Фитнес помогает взбодриться утром

Мало кто любит просыпаться рано, тем более зимой, когда на улице холодно и солнце только-только начинает выглядывать из-за горизонта.

Но регулярные тренировки помогут вам полюбить утро и дадут вам заряд бодрости на целый день.

Кроме того, настроение ваше взлетит до небес и продуктивность повысится, даже если вы будете уделять зарядке всего 10-15 минут.

Упражнения улучшают сон

В дополнение к хорошему настроению и энергетическому заряду, утренние тренировки помогут вам и ночью - засыпать будет легче и сон будет крепче.

Исследования подтверждают, что небольшая физическая нагрузка в начале дня значительно влияет на качество сна у женщин.

А хороший сон улучшит ваши личные отношения, повысит эффективность на работе и положительно скажется на ментальном здоровье.

Источник: Huffington Post
Спортзал - это весело!
Смиренная прихожанка церкви свидетелей Кивы, покровительница юродивых и блудливых

Рекомендуем

follow follow