Не верь тому, что куришь: как избавиться от никотиновой зависимости

В битве с сигаретами ваш мозг намного сильнее, чем вы думаете.
93 423 11.10.16 18:12
Удовольствие от никотина вы придумали сами
Удовольствие от никотина вы придумали сами

Сладкое высвобождение дофамина во время курения происходит только потому, что мы в него верим. Исследование о том, как ведут себя курильщики в поисках дофоминового удовольствия, провел журнал Frontiers in Psychiatry.

Только те курильщики, которые считали, что их сигареты содержат никотин, получили удовольствие от курения. А вот те, кому было сказано, что в их сигаретах никотина не было (даже если он был), остались недовольны.

В исследовании участвовали 24 хронических курильщика. Каждый раз испытуемым было проведено МРТ сразу после курения.

Каждый человек посещал исследователей 4 раза, но только 2 раза он получал сигареты, содержащие никотин. При этом, один раз ему сообщалось о наличии никотина в сигарете, а второй раз было сказано, что он отсутствует.

Только в тот раз, когда испытуемые считали, что они получают никотин, на МРТ снимках была зафиксирована активность в одной из основных областей мозга, которая контролирует тягу к веществам, вызывающих привыкание.

При этом безникотиновые сигареты не вызывали удовлетворения, вне зависимости от того, что было сказано.

Обычно у людей, которые курят, никотин вызывает выброс дофамина, именно поэтому они чувствуют такое удовольствие, когда наконец-то удается выкурить желанную сигарету.

Так и формируется психологическая и физическая никотиновая зависимость: это желание снова испытать эффекты от дофаминового высвобождения. Правда, если вы считаете, что никотина в сигарете не было, то и выброса дофамина не произойдет.

Получается, что недоверие может быть куда более эффективным способом бросить курить, чем никотиновые пластыри или таблетки. По оценкам исследователей, 70% курящих в США хотят бросить, но удалось это только 6%. Все эти люди все еще в поисках эффективного способа избавиться от зависимости.

Использование веры, как инструмента борьбы с никотиновой зависимостью, может существенно облегчить жизнь курящих людей. Правда, только если они сами верят в это.

Источник: Popular Science
Удовольствие от никотина вы придумали сами
Помазанная на приключения. Расскажет куда пойти, что посмотреть, где отдохнуть.

Рекомендуем