10 мыслей, которые приходят в голову на первом занятии йогой

Во время первого занятия сложно познать себя и свое тело.

Вы думаете обо всем на свете, кроме йоги. Что уж говорить о духовном и психическом состоянии.

Почему мне хочется говорить, если занятие уже началось?

Придя на занятие, вы не удосужились познакомиться с другими людьми.

Зато, когда нужно сосредоточиться только на себе, появляется дикое желание похвалить соседа, прокомментировать ощущения.

Если же пришли с другом, вы вообще занимаетесь глупостями и дурачитесь.

Где же мне постелить коврик?

Вы однозначно не хотите идти вперед. Там страшно, тренер рядом и все смотрят на вас.

Вам удается “вписать” свой коврик между людьми сзади.

Как выполнить асан, чтобы не задеть голову соседа?

Это последствие вашего решения постелить коврик сзади.

Теперь вы жалеете, что не выбрали место поудобнее. Думаете о том, что вы трус.

Почему все такие красивые?

Вы смотрите на милые матрасы, духовные наряды и свежие лица.

Начинаете думать о своих лосинах: зачем надели, сколько им лет, не просвещается ли белье.

Я с таким педикюром по деревьям могу лазать

Какой кошмар, ну кто же знал, что придется заниматься босиком?

Теперь вы постоянно думаете о своих ногтях, вам кажется, что все на них смотрят.

Стыд и позор. Прячете ноги под коврик.

Я все правильно делаю?

Вам не достаточно слышать инструктора.

Кажется, что вы делаете что-то не так. Нужно посмотреть на соседа.

Почему я не могу согнуться?

Вы смотрите на людей, которые занимаются с вами и диву даетесь: как они могут так изгибаться?

Почему так не получается у вас? И не заклинит ли позвоночник, если вы все же постараетесь повторить этот опасный трюк.

Почему я забываю дышать?

Вы сосредоточились на физическом аспекте и забыли дышать.

Разве возможно технически правильно заниматься и дышать одновременно?

Интересно, а у других получается?

Как я могу расслабиться, если у меня так много вопросов?

“Расслабьтесь. Почувствуйте, как энергия растекается по вашему телу, почувствуйте тепло в руках”, – говорит тренер.

А вы не чувствуете тепло. Вам интересно, все ли чувствуют и почему вы должны вообще что-то ощущать.

Я не хочу, чтобы это заканчивалось

Тренировка прошла чудесно. Вот вы уже делаете дыхательные упражнения, что предвещает конец занятия.

Все мысли о том, что этот кайф должен длиться вечно.