3 совета, как полюбить свое толстое* тело

Общество навязывает нам идею того, что "ты толстая" - это оскорбление и заставляет стыдиться своего тела. Но с этим можно бороться.
1 524 08.10.18 13:30
Не дай фэтфобии захватить твое тело и ограничить его существование.
Не дай фэтфобии захватить твое тело и ограничить его существование. / Jenn St Onge

Из-за фэтфобии, страха и осуждения толстых в обществе, толстые люди часто стыдятся своих тел.

Update перевел статью американской фэт-активистки и писательницы Вержи Товар о том, как перестать опасаться движения своего толстого тела.

Тела выглядят по-разному - когда они двигаются, смеются, бегают, ёрзают, плавают и занимаются сексом.


*Это прилагательное считается обычным описанием тела. Сознательно используя его по отношению к себе, толстый человек очищает это слово от стигмы. Негативной окраски этому слову придает фэтфобия, считает активистка за права толстых, влогерка ekaterinaxiii.


Не существует двух тел которые были-бы абсолютно одинаковыми и этот факт стоило-бы праздновать. Но в нашем обществе, которое поощряет и вознаграждает однородность, это разнообразие в движении может стать причиной для едкого чувства тревоги. Особенно если ты толстая.

Я помню один особенно неприятный момент, когда мне сообщили, что мое тело двигается как-то неправильно. В средней школе я играла на кларнете в школьном оркестре, и однажды директор группы посоветовал мне втянуть живот во время нашего парадного марша, потому что мое тело слишком тряслось. Конечно-же это было сказано громко при всех на репетиции, после чего я отчаянно старалась заставить мое тело не трястись и при этом балансировать тупой головной убор, выдувать правильные аккорды и не забывать идти шаг в шаг с остальными.

Его слова были унизительными, но они впадали в привычные рамки фэтфобии, с которой я была знакома с 5 лет.

Часто люди делятся со мной чувством дискомфорта по поводу своего толстого тела и того как оно выглядит, особенно в движении.

Некоторые говорят, что они удивляются, каждый раз, когда видят видео со своим участием. Они выглядят иначе, чем сами себя представляли, и это заставляет их стыдится своего тела.

Другие ощущают физический дискомфорт, всякий раз, когда сидят или лежат на боку, и их живот переваливает через край штанов.

К сожалению, это довольно нормальное явление - в СМИ мало позитивных изображений толстых людей и из-за фэтфобии, наши тела и то как они выглядеть считают причиной для насмешек.

Если-бы мы жили в обществе где все тела ценились бы одинаково, многие из таких ситуаций не вызывали бы стыда и тревоги, а просто отмечались бы как нейтральные явления.

Несколько лет назад, когда я ехала в метро, передо мной села группа подростков. Они начали делать селфи и громко смеяться. Заглянув через их плечо, я поняла что вызвало у них такую бурную реакцию – увеличенное фото моего лица! Обычное фото толстого человека уже считается причиной для насмешек.

Я предлагаю три совета для нормализации отношения с твоим толстым телом:

  • Когда начинаешь чувствовать дискомфорт по отношению к своему телу, не делай сразу вывод, что с твоим телом что-то не так

Нашими примерами для подражания являются тела, которые мы видим в СМИ, большинство которых являются стройными и не имеют физических недостатков. Это означает что у нас очень мало примеров того как живется в толстом теле, и когда наши тела ведут себя вопреки нашим ожиданиям, мы считаем их неправильными.

Это нормальная реакция, исходящая от усвоенной нами фэтфобии. Вместо того чтобы осуждать свое тело, просто констатируй это как факт.

  • Если чувствуешь физический дискомфорт, прислушайся к своему телу

У меня большой живот и иногда нужно его подвинуть чтобы придвинутся ближе к моему партнеру и усилить удовольствие. Раньше я скорее согласилась бы умереть от стыда, чем отодвинуть свой живот или попросить партнера сделать это. Сейчас я свободно сообщаю своим сексуальным партнерам, что они должны отодвинуть мой жир если хотят сделать мне приятно.

Также, когда моя одежда мне неудобна я просто расстегиваю, отшиваю или меняю что-то в ней вместо того, чтобы винить себя за то, что я слишком толстая для этого платья или тех штанов. Одежда должна работать на нас.

  • Фотографируйся и снимай себя больше на видео

Снимай себя на видео, когда занимаешься любимым делом, даже если ты не горишь желанием узнать, как твое тело выглядит в этот момент. По началу может быть очень некомфортно, но не сдавайся пока это чувство не исчезнет. Зарядись терпением, привыкнуть к своему изображению может занять не мало времени.

Так же, как избавиться от стыда, слыша свой голос в подкастах и интервью по радио. Я начала регулярно записывать и прослушивать себя, пока не привыкла.

Все тела, вне зависимости от размера постоянно совершают фантастические вещи. Не дай фэтфобии захватить твое тело и ограничить его существование.

Источник: Ravishly.com
Не дай фэтфобии захватить твое тело и ограничить его существование.
Валентина Шаповалова
Скандинавский дух в Украинском теле. Сторонница феминизма, сарказма и сгущенки.

Рекомендуем

follow follow