Недостаток витамина D из-за меньшего количества солнечных дней зимой может привести к тому, что вы будете чувствовать себя постоянно уставшими, а жизнь будет казаться тленом.
Когда на улице серость и мороз, а весеннее солнце и тепло кажутся бесконечно далекими, нет ничего странного в том, если вы начнете приунывать без видимых причин.
Это происходит из-за химического дисбаланса в организме, а именно из-за нехватки кальциферола (витамина D), который отвечает за гормональную регуляцию и оптимальное функционирование иммунной и нервной систем.
Но, к счастью, современная наука может легко решить эту проблему. На сегодняшний день в аптеках можно найти массу препаратов, способных не только восполнить запас витамина D в организме, но и помочь мозгу работать на полную силу посредством стимуляции его естественных функций.
Мы выбрали несколько таких препаратов, которые можно купить без рецепта за небольшие деньги, чтобы помочь себе справиться с хандрой, если вам совсем тяжко и жизнь превратилась в сплошной декаданс.
Это ноотропное лекарственное средство, которое увеличивает концентрацию аденозинтрифосфата (АТФ) в мозговой ткани.
Пирацетам поможет вам улучшить кратковременную память, концентрацию, избавит вас от симптомов депрессии и паранойи и сделает вас более активными в целом. А еще ученые обнаружили связь между пирацетамом и улучшением способностей вербального обучения.
Поскольку АТФ играет важную роль в обмене энергии и веществ в организме, увеличение его концентрации с помощью пирацетама положительно влияет на обменные процессы и кровообращение мозга, что улучшает и когнитивное функционирование, как обнаружилось в результате исследования 2002 года.
Работа российских ученых 2009 года также подтвердила предположения о позитивном воздействии препарата на когнитивные функции.
В украинских аптеках пирацетам можно найти по цене от 12 грн за упаковку.
Еще один препарат из категории ноотропов, который уменьшает тревогу и улучшает сон, обладая успокаивающим действием. Препарат также влияет на повышение уровня дофамина в полосатом теле головного мозга, согласно исследованию 2001 года.
Такие эффекты обеспечиваются за счет его структурной схожести с гамма-аминомасляной кислотой, которая выполняет функции тормозного нейромедиатора центральной нервной системы (ЦНС).
Фенибут также может продлевать действие транквилизаторов, различных наркотиков и нейролептиков. Так что используйте его с осторожностью, если не хотите неожиданностей при употреблении других веществ.
В аптеках фенибут (продается также под названием ноофен) стоит от 100 грн.
Этот препарат регулирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, что играет роль в снижении психоэмоционального напряжения.
Таким образом, глицин (украинский аналог имеет название глицисед) оказывает седативное действие, снимает тревогу и помогает бороться с симптомами депрессии.
Глицин - это, по сути, простейшая аминокислота, участвующая в формировании белка. Она выполняет две основные функции в организме человека - нейромедиатора в ЦНС и вспомогательного вещества в биосинтезе других органических веществ.
А еще ученые NASA обнаружили глицин в составе звездной пыли с кометы 81P/Вильда, в котором С13 гораздо больше, чем в земной версии вещества, что может говорить о его внеземном происхождении.
В аптеках можно найти по цене от 20 грн.
Этот препарат подойдет тем, кто предпочитает лекарства растительного происхождения, потому что его действующее вещество - это экстракт из листьев реликтового растения гинкго двулопастного.
Гинкго улучшает память, концентрацию, кровообращение в мозге, органах и тканях и нормализует метаболические процессы в организме.
Гинкокапс-М влияет на нейромедиаторные процессы в центральной нервной системе, ускоряя выделение нейромедиаторов и изменяя свойства синаптических рецепторов, чем и объясняется его терапевтическое действие.
Назначают препарат, в основном, пациентам преклонного возраста при когнитивных разладах. Также он используется как биологически активная добавка (БАД).
В аптеке можно купить капсулы Гинкокапс-М или же Гинкго Билоба (это один и тот же препарат) от 10 или 20 грн за упаковку.
Этот препарат вы можете не найти в аптеках, зато найдете в магазинах спортивного питания, где он продается в качестве предтренировочного стимулятора.
Экстракт герани (DMAA) помогает с концентрацией внимания и оказывает стимулирующий эффект на ЦНС, улучшая ваше настроение. По своему действию это вещество сходно с кофеином, но мощнее его в 4-10 раз, при этом менее токсично.
DMAA улучшает выносливость и повышает кровяное давление, не вызывая увеличения частоты сердечных сокращений, что при тренировках крайне важно.
Препарат также способен снизить чувствительность к боли, поэтому не стоит его применять в обстоятельствах, где вы можете себя травмировать.
В спортивных интернет-магазинах экстракт герани продается по цене от 66 грн.
Достаточное количество витаминов группы B в организме человека - необходимое условие нормального функционирования мозга и нервной системы, так как эти витамины принимают активное участие в выработке энергии и клеточном метаболизме.
Кроме того, витамины группы B играют важную роль в поддержании психо-эмоционального здоровья.
Эти витамины не накапливаются в организме, поэтому пополнять их запас необходимо ежедневно, особенно тем, кто курит табак, пьет кофе и спиртные напитки, потому что это приводит к разрушению витаминов B.
А их нехватка приводит к самым разнообразным неприятным последствиям: нарушениям сна, постоянной усталости, проблемам с пищеварением или памятью, воспалению слизистых оболочек и ухудшению состояния волос, кожи и ногтей.
Так что следите за тем, чтобы все витамины группы B были в вашем ежедневном рационе, если хотите пережить эту зиму, оставшись в здравом теле и уме.
Витамины группы B доступны в составе витаминных комплексов практически в любой аптеке.
Редакция Update напоминает вам, что перед началом приема каких-либо медицинских препаратов рекомендуется проконсультироваться с вашим терапевтом об этом, чтобы избежать риска побочных эффектов. Будьте здоровы!
