Как вода борется с усталостью и заряжает мозг

Не рекомендуем пренебрегать простым, но важным правилом пить минимум 8 стаканов воды в день.
9 1106 25.06.16 12:52
Вода одна из самых необходимых организму вещей
Вода одна из самых необходимых организму вещей / Elite Daily

Не охота таскать с собой бутылку в руке, сумочка недостаточно большая.

Да и вообще, лучше попить кофе капучино Айриш дрим, чем безвкусную воду.

Вода не даст дозы кофеина, однако обеспечивает организм массой необходимых веществ.

Поддерживает баланс воды в организме

60% нашего тела - это вода. Употребление воды на протяжении всего дня исключает возможность обезвоживания.

Она помогает организму правильно функционировать.

Контролирует калории

В любой диете или системе питания настойчиво просят пить много воды.

Человек быстрее насыщается, а значит не употребляет лишние калории.

Продукты с высоким содержанием воды требует более медленного процесса пищеварения.

В результате вы дольше не чувствуете голода.

Заряжает мышцы

Мышечные клетки должны постоянно питаться жидкостью, чтобы полноценно исполнять свои функции.

Если не давать мышцам достаточное количество воды, они усыхают.

Соответственно, появляется быстрая утомляемость и слабость при физической нагрузке.

Улучшает вид кожи

Вода насыщает и питает кожу необходимыми полезными веществами. Большое количество жидкости в день оттянет процесс старения.

Мелкие мимические морщинки, которые возникаю из-за обезвоживания организма, как рукой снимет.

Если приучить себя пить много воды в юном возрасте, удастся сохранить свою привлекательность подольше.

Поддерживает функции почек

Наши почки-трудяги за сутки обрабатывают 1700 литров крови.

Чтобы этот процесс протекал гладко, стоит выпивать минимум 2 литра воды в день.

Организму также важна жидкость, чтобы не образовывались камни.

Даже если человек предрасположен к болезням почек, их можно избежать, выпивая много воды.

Борется с усталостью

И у воды это получается намного лучше, чем у кофе.

Обезвоживание - один из главных симптомов усталости и общего истощения организма.

Несколько стаканчиков воды по утрам приведут вас в тонус и зарядят энергией.

Проведите эксперимент на протяжении нескольких недель и почувствуете разницу.

Повышает работоспособность мозга

Исследования показали, что вода способствует лучшему процессу мышления и памяти.

Некоторые физиологические процессы, связанные с недостатком воды в организме, могут пагубно влиять на способность мозга решать задачи.

Жидкость улучшает скорость реакции человеческого мозга.

Борется с болезнями

Вода обеспечивает организм веществами, которые необходимы для поддержания здоровой иммунной системы.

С первого взгляда кажется невозможным выпить такое количество воды в день.

Чтобы не забывать постоянно пополнять запасы жидкости скачайте себе приложение, которое будет присылать вам напоминалки.

Можно также купить стильную бутылочку для воды. Вы захотите показать ее окружающим, заодно и глоточек сделаете.

Источник: Elite Daily
Вода одна из самых необходимых организму вещей
Солнцепоклонница, люблю веселье и свободу. Провожу эксперименты над собой, от чего сама часто в шоке. ЗОЖница, однако часто поддаюсь искушениям

Рекомендуем

follow follow