Идет по улице парень. Шапка на макушке, музыка через динамики. Вдруг слышишь из его аппарата песню из детства. И понеслось.
Вспоминаешь первую дискотеку, первый поцелуй и портвейн.
Музыка парня в шапке на макушке переносит в сладкие времена. Как он это делает?
“Мы все существа, будто гарнитурой связаны с музыкой. Воспринимаем и пропускаем через себя”, - говорит ассистент директора курса музыкальной терапии в Университете Майами доктор Тереза Лесюк.
Компании пользуются музыкальной зависимостью людей и десятилетиями толкают за бешенные деньги "влиятельные" саунтреки.
Ты тоже можешь научиться использовать музыку в своих целях: стать активнее, веселее и жить дольше.
Ударные стимулируют процессы в головном мозге, которые активизируют деятельность организма.
“Это состояние, когда много нейронов начинают реагировать на музыку. Те клетки, которые не в теме, тоже подключаются к процессу из солидарности”, говорит доктор Лесюк.
Люди, которые слушают музыку после сна, чувствуют себя намного бодрее. К таким выводам пришли японские исследователи.
В авто обязательно должна играть музыка: тишина или радио не подходят.
Когда ведешь машину в тишине, то отвлекаешься на миллион вещей, думаешь обо всем на свете, кроме правил дорожного движения. К таким выводам пришли австралийские исследователи.
Нужно следить и обновлять плейлист в авто. Те же австралийские ученые доказали, что любимая музыка - лучший способ быть на чеку, быстро реагировать и поддерживать безопасную скорость.
Это касается только спокойных треков. Чем быстрее ритм, тем быстрее скорость, что часто не к добру.
Во время сдачи экзамена с симулятором вождения в Мемориал Университете, водители чаще попадали в аварии, когда у них лобал хард-рок.
Еще со времен динозавров ловить мамонтов было проще под музыку. Что же делать офисным работникам?
“Если сам выбираешь музыку под настроение, уровень усталости и нервозности уменьшается в 5-9 раз”, - говорит музыкальный терапевт Лесюк.
Кроме того, под музыку легче решать проблемы. Итальянские ученые доказали, что динамичная музыка вызывает прилив крови в мозг. А это значит, что человек начинает мыслить быстрее, эфективнее и трезвее.
Лиричекая музыка отвлекает от письма или чтения, поэтому в офисным работникам лучше слушать динамические сэмплы.
Больше людей в наушниках, чем в офисе, можно встретить только в спортзале.
Бежать или ехать километры лучше под музыку, это не новость. Интересно, что есть тесная связь между ритмом музыки и движениями во время спортивных упражнений. Если крутить педали под музыку, тратишь меньше кислорода. Бег в ритм повышает выносливость на 15%.
Не зря доктор спортивной психологии Костас Караджеоргис, помогая в организации полумарафона в Лондоне, позаботился о том, чтобы отобранные группы играли живую музыку. Он утверждает, что музыка не только придает сил и уверенности, но и отвлекает от сложностей.
Чтобы оставаться здоровым, важны не только гены, способ жизни и витамины.
В American Journal of Public Health вышла статья, где музыку называют "самым доступным проводником к искусству и исцелению".
В статье авторы обращают внимание на позитивное влияние музыки на состояние больных раком пациентов. У них повышается иммунитет, частично пропадают физические симптомы болезни.
Ученые всего мира доказали целебные свойства музыки. Она снижает риск сердечных заболеваний, улучшает состояние сосудов, уменьшает уровень горомона стресса - кортизола.
