Секс не для всех становится долгожданной разрядкой, приносящей удовольствие и умиротворение. Кому-то интимная близость не приносит удовлетворения вовсе. А кто-то вроде бы и ощущает радость от секса с любимым человеком, но в то же время мучается, не в силах прийти к ожидаемому финишу.
К сожалению, для многих женщин - это реальность, которую они не в силах изменить, потому что не знают, что это возможно.
На форуме Scarleteen, одна девушка описывала свои затруднения, говоря, что не получает удовольствия, даже когда возбуждена, а мастурбация тоже не приносит никаких плодов.
Но получать удовольствие от секса может практически каждый, главное не спешить ставить на себе крест, если это выходит не сразу.
Проблема может возникнуть по многим причинам. Но чаще всего женщине не удается достичь оргазма или просто насладиться процессом из-за ментального блока, который мы неосознанно ставим себе сами, когда не ощущаем достаточного комфорта и безопасности.
"Для женщины очень важно чувствовать себя в безопасности, чтобы достичь какого-либо сексуального наслаждения. Женский организм работает, как компьютерный антивирус; когда что-то угрожает системе, он закрывается", - объясняет Broadly доктор Тэмми Нэльсон, психологиня и сексолог.
Реакция тела на сексуальные возбудители регулируется узлом нейротрансмиттеров, включающих циклический гуанозинмонофосфат (цГМФ), который также отвечает за возникновение эрекции у мужчин.
Подобным образом цГМФ функционирует и в клиторе, способствуя притоку крови к нему, из-за чего он увеличивается в размере и становится более чувствительным. Но если тело не получает правильных "инструкций" от мозга и эндокринной системы, ничего этого не происходит.
Однако это не значит, что если сейчас эта коммуникация мозга с гениталиями нарушена, то ее невозможно наладить в будущем.
Но для того, чтобы определить, что вам нравится, а что нет, требуется время.
Скорее всего, клитор будет играть в этом процесс главную роль. Не даром ведь это единственный орган человеческого тела, работающий исключительно для продуцирования удовольствия. Но у некоторых женщин клитор может быть настолько чувствительным, что прямая стимуляция вызывает болезненные ощущения.
Так что то, что работает для одних, другим может совсем не подойти.
Но стимуляция клитора - не единственный способ получить удовольствие от сексуальной активности. Доктор Нэльсон подчеркивает, что подключение к процессу мастурбации остального тела может существенно повлиять на ваши успехи в достижении желаемого результата.
Исследование 1994 года подтверждает это предположение, указывая на то, что глубокое дыхание и высокая подвижность во время мастурбации или секса могут значительно усилить интенсивность ощущений.
Но дело не только в теле. Тэмми Нэльсон советует обратить внимание и на мозг:
"Оргазм начинается в голове. Ваш клитор можно сравнить с персонажем видео игры, который выполняет какую-то функцию только при определенных условиях, заложенных в сюжете. Вы можете целый день безуспешно кликать на такого персонажа и пытаться с ним взаимодействовать, но он не станет ничего делать, пока не начнется тот самый квест, в котором он играет активную роль".
Секс вообще целиком и полностью контекстуален. Это объясняет то, что люди способны испытывать физиологические аспекты удовольствия, не воспринимая их как нечто приятное.
Так, другое исследование 1994 года о порнографии показало, что сексуальная реакция не всегда сопровождается приятными ощущениями. Согласно этой работе, некоторые женщины испытывали одновременно и сексуальное возбуждение, и чувства стыда, вины и отвращения при просмотре порно, снятого мужчинами.
"Тревога - это главный враг женского влечения. Когда мы испытываем стресс и тревогу, секс становится последним, о чем мы думаем", - говорит доктор Нэльсон, акцентируя внимание на важности мастурбации в комфортной обстановке.
Женщины, испытывавшие проблемы с достижением оргазма в прошлом, могут переживать из-за этого настолько, что практически заставляют себя доводить дело до конца во что бы то ни стало, тем самым усиливая свою тревогу.
Это совершенно лишнее, учитывая то, что, в конце концов, не все женщины способны испытывать оргазм, и это нормально. Потому что испытывать удовольствие от секса можно и без "большого взрыва". Важно об этом помнить и не бояться исследовать свое тело, когда вы чувствуете, что вам чего-то не хватает.
