В детстве в порядке вещей выйти во двор гулять в очках для плаванья, садовых рукавицах и наряде индейца. Не возникает даже малейших сомнений в своей неотразимости.
Однако приходит время, когда начинаем считаться с мнением других относительно одежды, социальных ролей, предпочтений в еде и т.д.
Мы перерастаем детские идеалы, оставляя в прошлом наивную, но твердую уверенность в себе.
"Мнение общества с его сомнениями и неуверенностью сбивает с толку. Быть уверенным - значит игнорировать страхи и вернуться к своему первоначальному состоянию. Уверенные в себе люди знают, как вновь найти себя истинного", - говорит Джен Синсеро, автор книги "Как перестать сомневаться в своих силах и начать жить круто".
Чтобы вернуться к детской уверенности нужно практиковаться и изменить способ мышления. Если на второе потребуется время, то с первым пунктом можно разобраться уже сейчас.
Самый лучший способ стать уверенным в себе - это действовать, рисковать и терпеть поражение.
Начинать следует с маленького и постепенно привыкать к большим изменениям.
Вы не представляете, как можно заговорить с незнакомцем на вечеринке? Поставьте над собой эксперимент.
Если вы исполните задуманное, наградой будет чувство удовлетворенности и уверенности.
Уверенные в себе люди не позволяют себе расклеиться от неудач.
Каждый проигрыш они расценивают, как возможность отточить свои навыки и стать лучше.
Если на пути встречаются сложности - это сигнал, что вы двигаетесь. А движение - это рано или поздно приведет к победе.
Выживают ведь не самые сильные, а самые стойкие.
Уверенные люди никогда не говорят плохо о себе. Более того, они стараются даже не думать об этом.
Не стоит придаваться мысли, что вы лузер и заниматься самобичеванием.
Нужно перестать ругать и винить себя. За каждую плохую мысль "накажите" себя тремя хорошими.
Такая техника избавления от плохих мыслей поможет уменьшить тенденцию вечно гнобить и унижать себя.
Такая привычка может показаться глупой. Однако исследователи доказали, что если сидеть ровно и не опускать голову, человек чувствует себя более уверенным.
Когда горбитесь, будто прячетесь от чего-то, закрываетесь от окружающего мира.
Запомните, открытая поза располагает других. Она свидетельствует о вашей уверенности и контроле над ситуацией.
Решительные люди не привыкают чувствовать себя жертвой обстоятельств.
Они, наоборот, берут контроль над ситуацией и стараются ее разрулить.
"Не вините родителей, школу или начальников. Отвечайте за происходящее с вами, при этом пытайтесь изменить ситуацию в лучшую для себя сторону", - говорит автор книги.
Синсеро считает, что уверенные люди черпают вдохновение отовсюду.
Книги, курсы, медитация, общественные мероприятия - все наполняет и дает пищу для размышлений.
Признать свое несовершенство и незнание в какой-то области - это большое достижение. Попытка стать компетентным в этом - победа над собой.
