Дожить до весны: боремся с зимней хандрой

Не поддаться на провокации зимы помогут 7 простых советов.
7 326 17.01.16 10:03
Зимняя хандра, ты нам не страшна!
Зимняя хандра, ты нам не страшна! / Musta-aurinko

"Зима, холода, одинокие дома..." Коварный сезон, как обычно, испытывает на прочность.

Вот несколько подсказок, как перезимовать и не хандрить.

Выделите время для себя

Не важно 5 минут или час, но каждый день выделяйте время для себя. Предположительно, утро без хандры выглядит так:

5 будильников → стакан воды → зарядка → план на день → начало боя

Сосредоточьтесь на себе и скоро заметите разницу.

Почувствуйте страсть

Не позволяйте зимней хандре победить. Вы занимаетесь любимым делом? Есть планы выучить французский или научиться печь пирожки с маком? Все в ваших руках.

Вы будете чувствовать себя превосходно, если займетесь тем, что заводит. Любимое дело независимо от сезона вдохновляет и держит в тонусе.

Не берите на себя много

Подписываетесь в Facebook на всевозможные мероприятия и в конечном итоге никуда не идете?

Соглашаетесь сразу на несколько проектов? Разрываетесь между всеми друзьями, которых хочется увидеть? Угомонитесь, иначе можно себя довести до изнеможения.

Напишите список дел и встреч. Потом расставьте все по приоритетности и не бойтесь отказать другим.

Причешите странички в соцсетях

Если о праздновании Нового года напоминают только фото, а вы испытали на себе частичную амнезию, не спешите рассказывать это всем.

Снимки с композицией “лицо-салат” не обязательно порадуют будущего работодателя.

Зачем настолько открывать все детали своей личной жизни?

Оставьте их при себе, чтобы смотреть вечерами под песни юности со стаканчиком виски.

Посещайте мероприятия

Социальные контакты могут здорово разнообразить жизнь.

Сходите на ярмарку вакансий или тренинги. Такие мероприятия всегда полезны, чтобы немного больше разобраться в себе и найти новые знакомства.

Займитесь своим здоровьем

Стройные летом пыхтят всю зиму в зале. Это действительно правда. Время найти свои кроссовки и бегом марш.

Если уж очень лень, начните с мелочей. Откажитесь от лифта, ходите на работу пешком и пейте воду вместо газировок.

Напишите план на лето

Хоть оно еще не скоро, но думать о планах очень сладко.

Новая страна? Конференция по архитектуре? Долгосрочные планы мотивируют, а ожидание новых впечатлений радует.

Подумайте хорошенько, а что вы будете делать этим летом?

Источник: Huffington Post
Зимняя хандра, ты нам не страшна!
Солнцепоклонница, люблю веселье и свободу. Провожу эксперименты над собой, от чего сама часто в шоке. ЗОЖница, однако часто поддаюсь искушениям

Рекомендуем

follow follow