Куда пойти после работы в Киеве:
афиша 24-27 сентября
Неделя крутого кино и выставок!
В понедельник последний день выставки в Дукате, которая расскажет о Георгие Нарбуе - крутом иллюстраторе и художнике. Кроме этого в понедельник смотрим фильм Киры Муратовой и идем на кино-вечеринку, посвященную Celebrate Bisexuality Day.
Во вторник разберемся со внутренними конфликтами или идем на выставку Жени Полосиной, чтобы разобраться со своими страхами.
В среду погружаемся в кино 90х и танцуем в PinchukArtCentre, где поиграют резиденты 20ft Radio.
В четверг не пропускаем открытие инсталляции Алексея Салманова, которая посвящена видимости ЛГБТиК, а еще поговорим о свободе слова и о том, как делать крутые социальные проекты, основываясь на свой опыт.
Но это все очень кратко. Подробности и другие ивенты в афише.
В понедельник последний день выставки в Дукате, которая расскажет о Георгие Нарбуе - крутом иллюстраторе и художнике. Кроме этого в понедельник смотрим фильм Киры Муратовой и идем на кино-вечеринку, посвященную Celebrate Bisexuality Day.
Во вторник разберемся со внутренними конфликтами или идем на выставку Жени Полосиной, чтобы разобраться со своими страхами.
В среду погружаемся в кино 90х и танцуем в PinchukArtCentre, где поиграют резиденты 20ft Radio.
В четверг не пропускаем открытие инсталляции Алексея Салманова, которая посвящена видимости ЛГБТиК, а еще поговорим о свободе слова и о том, как делать крутые социальные проекты, основываясь на свой опыт.
Но это все очень кратко. Подробности и другие ивенты в афише.
Танцы
Среда
Dj-set 20ft Radio в PinchukArtCentre
Dj-set 20ft Radio в PinchukArtCentre
Проект 20ft Radio ориентируется на запись, архивирование и свободное распространение музыки. Это независимое от рекламы и политики онлайн-радио существует за счет добровольных пожертвований слушателей, а его студия находится в контейнере. Однако, это не помешало 20ft Radio за два года своего существования записать более 1000 эфиров с участием украинских и мировых диджеев, продюсеров и коллекционеров. А в 2017 году сайт проекта попал в пятерку лучших музыкальных медиа мира по версии webby awards.
В рамках публичной программы PinchukArtCentre, посвященной свободе слова и независимым украинским медиа, резиденты 20ft Radio поиграют в экспозиции выставки "И снова демократия?".
Ивент в facebook
Где: PinchukArtCentrе. Начало в 19:00
Вход свободный
В рамках публичной программы PinchukArtCentre, посвященной свободе слова и независимым украинским медиа, резиденты 20ft Radio поиграют в экспозиции выставки "И снова демократия?".
Ивент в facebook
Где: PinchukArtCentrе. Начало в 19:00
Вход свободный
Кино
Понедельник
"Тхэквондо"
"Тхэквондо"
Вечеринка-кинопоказ ко Дню празднования бисексуальности (Celebrate Bisexuality Day).
Посмотрим фильм-победитель победителя ЛГБТиК-программы "Солнечный зайчик" / Sunny Bunny 46-го КМКФ "Молодость". "Тхэквондо" режиссеров Марко Бергера и Мартина Фарины (2016) .
Фернандо с друзьями проводят летний отпуск, плавая в бассейне, играя в игры и делясь друг с другом самым сокровенным о своей жизни, свои страхи и желания. В такой мужской компании друзья не стесняются наготы и откровенных разговоров о девушках и сексуальном опыте. А Фернандо приглашает нового друга Германа из занятий тхэквондо в эту компанию, где никто не знает, что Герман - гей.
После показа проведут короткую дискуссию на тему бисексуальности.
Ивент в facebook
Где: Довженко центр, Васильковская 1. Начало в 18:30
Вход свободный, регистрация по ссылке
Посмотрим фильм-победитель победителя ЛГБТиК-программы "Солнечный зайчик" / Sunny Bunny 46-го КМКФ "Молодость". "Тхэквондо" режиссеров Марко Бергера и Мартина Фарины (2016) .
Фернандо с друзьями проводят летний отпуск, плавая в бассейне, играя в игры и делясь друг с другом самым сокровенным о своей жизни, свои страхи и желания. В такой мужской компании друзья не стесняются наготы и откровенных разговоров о девушках и сексуальном опыте. А Фернандо приглашает нового друга Германа из занятий тхэквондо в эту компанию, где никто не знает, что Герман - гей.
После показа проведут короткую дискуссию на тему бисексуальности.
Ивент в facebook
Где: Довженко центр, Васильковская 1. Начало в 18:30
Вход свободный, регистрация по ссылке
Понедельник
"Астенический синдром"
"Астенический синдром"
Диагноз обществу, в котором мы живем, а, следовательно, и каждому из нас, авторы фильма выносят приговором в название фильма, что означает психическое состояние, которое выражается в неадекватном поведении. Жизнь после любви.
"7 недель с Кирой" - это фильмы Муратовой, выставка соавтора сценариев, художника-постановщика, мужа и друга Киры Георгиевны - Евгения Голубенко и встречи-беседы со знатоками кино и близкими режиссерке по духу и мироощущению людьми: Роман Балаян, Андреем Алферовым и др .
Ивент в facebook
Где: Master Klass, ул. Богдана Хмельницкого, 57б. Начало в 19:00
Вход свободный, регистрация по ссылке
"7 недель с Кирой" - это фильмы Муратовой, выставка соавтора сценариев, художника-постановщика, мужа и друга Киры Георгиевны - Евгения Голубенко и встречи-беседы со знатоками кино и близкими режиссерке по духу и мироощущению людьми: Роман Балаян, Андреем Алферовым и др .
Ивент в facebook
Где: Master Klass, ул. Богдана Хмельницкого, 57б. Начало в 19:00
Вход свободный, регистрация по ссылке
Вторник
ZMORROdays
ZMORROdays
Одно из мероприятий, посвящённое неистовому киевлянину-авангардисту с историей, величиной и масштабом культовой личности, человеку мира и сфер Юрия Зморовича.
В вторник маэстро покажет свои ленты разного периода с 1970 и до 2000 годов от экспериментального и до документально-биографического, включая работы-метафоры про Экстер, Малевича, Сковороду.
Подробности и другие ивенты в facebook
Где: Coschey, ул. Ярославская, 4б. Начало в 18:30
Стоимость: 100 грн (абонемент на три ивента)
В вторник маэстро покажет свои ленты разного периода с 1970 и до 2000 годов от экспериментального и до документально-биографического, включая работы-метафоры про Экстер, Малевича, Сковороду.
Подробности и другие ивенты в facebook
Где: Coschey, ул. Ярославская, 4б. Начало в 18:30
Стоимость: 100 грн (абонемент на три ивента)
Вторник
"Уровень черного"
"Уровень черного"
Посмотрим фильм украинского режиссера Валентина Васяновича - "Уровень черного".
50-летия становится началом сложного этапа в жизни свадебного фотографа Кости. Все, что он любил и к чему был привязан, отходит навсегда: парализован после инсульта отец, подруга - стилист свадебного журнала, старый кот, фотографии, на которых он молодой и счастливый. Костя всю жизнь фотографирует чужое счастье, так и не получив собственного.
Ивент в facebook
Где: Изоляция, ул. Набережно-Луговая, 8. Начало в 19:30
Вход свободный
50-летия становится началом сложного этапа в жизни свадебного фотографа Кости. Все, что он любил и к чему был привязан, отходит навсегда: парализован после инсульта отец, подруга - стилист свадебного журнала, старый кот, фотографии, на которых он молодой и счастливый. Костя всю жизнь фотографирует чужое счастье, так и не получив собственного.
Ивент в facebook
Где: Изоляция, ул. Набережно-Луговая, 8. Начало в 19:30
Вход свободный
Среда
Киноклуб "OldSchool". Неизвестные 90-е
Киноклуб "OldSchool". Неизвестные 90-е
90-е - одно из самых интересных и самых бурных десятилетий в новейшей истории Украины. Десятилетия больших надежд и разочарований, свободы и ее переосмысления. В этот период в Украине появилось новое поколение режиссеров, которое занималось поисками себя в новых условиях, пыталось вопреки всему снимать кино, иногда находя на него средства удивительными путями.
Вот только по всем надеждами на новый прорыв, пик украинского кино 90-х пришелся на первые годы независимости, после чего начался долгий период стагнации, невозможности снимать и несостоятельности реализовывать себя.
В эту среду посмотрим фильм Елены Демьяненко, "Жестокая фантазия",1994
Ивент в facebook
Dovzhenko Centre, ул. Васильковская, 1. Начало в 19:00
Вход свободный
Вот только по всем надеждами на новый прорыв, пик украинского кино 90-х пришелся на первые годы независимости, после чего начался долгий период стагнации, невозможности снимать и несостоятельности реализовывать себя.
В эту среду посмотрим фильм Елены Демьяненко, "Жестокая фантазия",1994
Ивент в facebook
Dovzhenko Centre, ул. Васильковская, 1. Начало в 19:00
Вход свободный
Знания
Вторник
Основные внутренние конфликты
Основные внутренние конфликты
Основные внутренние конфликты с точки зрения психодинамической диагностики. Поговорим о базовых внутренних конфликтах, определяющих реальность. Как они проявляются в различных сферах жизни, каковы причины их возникновения и что с этим делать обсудим на лекции.
Этой классификации сегодня пользуются психотерапевты психодинамического направления при постановке диагноза:
1. Конфликт автономия / зависимость
2. Конфликт покорность / контроль
3. Конфликт автаркия / зависимость
4. Конфликт самооценки
5. Конфликт чувство вины (эгоизм / просоциальность)
6. Эдипально-сексуальный конфликт
7 . Конфликт идентичности
8. Недостаточная восприимчивость к конфликтам и чувств
Лекторка Анна Крайлюков - практикующий психолог, сертифицированный психотерапевт , член Украинского союза психотерапевтов, кандидат психологических наук.
Ивент в facebook
Где: Mezzanine, ул. Нижнеюрковская, 31. Начало в 19:00
Стоимость: 120 грн
Этой классификации сегодня пользуются психотерапевты психодинамического направления при постановке диагноза:
1. Конфликт автономия / зависимость
2. Конфликт покорность / контроль
3. Конфликт автаркия / зависимость
4. Конфликт самооценки
5. Конфликт чувство вины (эгоизм / просоциальность)
6. Эдипально-сексуальный конфликт
7 . Конфликт идентичности
8. Недостаточная восприимчивость к конфликтам и чувств
Лекторка Анна Крайлюков - практикующий психолог, сертифицированный психотерапевт , член Украинского союза психотерапевтов, кандидат психологических наук.
Ивент в facebook
Где: Mezzanine, ул. Нижнеюрковская, 31. Начало в 19:00
Стоимость: 120 грн
Четверг
Дискуссия: Давайте поговорим о свободе слова
Дискуссия: Давайте поговорим о свободе слова
Свобода слова является одной из базовых основ существования демократического общества. Именно поэтому в течение сентября в рамках публичной программы к выставке "И снова демократия?" в PinchukArtCentre состоялась серия мероприятий, посвященных обсуждению ситуации со свободой слова в Украине.
Чтобы подытожить все сказанное в течение месяца, приходите на финальную дискуссию о стратегии выживания независимых медиа и ситуации со свободой слова в Украине, в который примут участие шеф-редакторка информационной службы hromadske.ua Ангелина Карякина, главная редакторка "Забороны" Екатерина Сергацкова, главная редакторка Громадського радио Татьяна Трощинская и другие.
Ивент в facebook
Где: PinchukArtCentre. Начало в 19:00
Участие бесплатное. Регистрация обязательна
Чтобы подытожить все сказанное в течение месяца, приходите на финальную дискуссию о стратегии выживания независимых медиа и ситуации со свободой слова в Украине, в который примут участие шеф-редакторка информационной службы hromadske.ua Ангелина Карякина, главная редакторка "Забороны" Екатерина Сергацкова, главная редакторка Громадського радио Татьяна Трощинская и другие.
Ивент в facebook
Где: PinchukArtCentre. Начало в 19:00
Участие бесплатное. Регистрация обязательна
Четверг
Как превратить опыт в полезный проект?
Как превратить опыт в полезный проект?
Некоторые люди стремятся решать больше, чем чисто собственные проблемы. И эта встреча именно с такими людьми - учредителями социальных бизнесов и полезных инициатив.
Приходите послушать, как превратить собственный опыт и неравнодушие к социальным проблемам в действительно нужны этой стране проекты.
Встретимся с людьми которые расскажут о том, как социализировать бездомных и ромов, помогать одиноким пожилым людям, делать нашу страну чище и популяризировать сортировку отходов, создать группы поддержки для онковыздоравливающих и пространство канцерообразования, а также проводить курсы домедицинской помощи и тактической медицины.
Ивент в facebook
Где: Украинская социальная академия, ул. Стрелецкая 7/6. Начало в 19:00
Вход свободный, регистрация по ссылке
Приходите послушать, как превратить собственный опыт и неравнодушие к социальным проблемам в действительно нужны этой стране проекты.
Встретимся с людьми которые расскажут о том, как социализировать бездомных и ромов, помогать одиноким пожилым людям, делать нашу страну чище и популяризировать сортировку отходов, создать группы поддержки для онковыздоравливающих и пространство канцерообразования, а также проводить курсы домедицинской помощи и тактической медицины.
Ивент в facebook
Где: Украинская социальная академия, ул. Стрелецкая 7/6. Начало в 19:00
Вход свободный, регистрация по ссылке
АРТ
Понедельник
Narbut (курсив наш)
Narbut (курсив наш)
Автором первых украинских государственных знаков (банкнот и почтовых марок), а также создателем проекта Украинского Государственного Герба и печати был выдающийся украинский график Георгий Нарбут. Художник определил черты национального стиля нового времени. Используя современную терминологию, можно сказать, что художник стал первым дизайнером бренда "Украина".
Прожив всего 34 года, он сумел сделать фундаментальный вклад в развитие украинского искусства. Один из основателей и ректор Украинской Академии Искусств, замечательный знаток украинского древнего искусства и геральдики Нарбут создавал Украинский денежные знаки, опираясь на традиции украинского барокко.
В большинстве государственных документов Украины до сих пор используется нарбутовской шрифт. И в наше время эти шрифты продолжают вдохновлять молодых художников на многочисленные художественные интерпретации.
Эту работу Нарбут совмещал с иллюстрированием периодических изданий, книг, созданием станковых графических композиций.
Выставка в "Дукате" расскажет о Георгие Нарбуе как о выдающемся иллюстраторе, геральдисте, дизайнере: художнике, который на долгие годы вперед определил развитие этих видов искусств в Украине.
Ивент в facebook
Где: Дукат, ул. Рейтарская, 8б.
Выставка работает последний день до 21:00
Вход свободный
Прожив всего 34 года, он сумел сделать фундаментальный вклад в развитие украинского искусства. Один из основателей и ректор Украинской Академии Искусств, замечательный знаток украинского древнего искусства и геральдики Нарбут создавал Украинский денежные знаки, опираясь на традиции украинского барокко.
В большинстве государственных документов Украины до сих пор используется нарбутовской шрифт. И в наше время эти шрифты продолжают вдохновлять молодых художников на многочисленные художественные интерпретации.
Эту работу Нарбут совмещал с иллюстрированием периодических изданий, книг, созданием станковых графических композиций.
Выставка в "Дукате" расскажет о Георгие Нарбуе как о выдающемся иллюстраторе, геральдисте, дизайнере: художнике, который на долгие годы вперед определил развитие этих видов искусств в Украине.
Ивент в facebook
Где: Дукат, ул. Рейтарская, 8б.
Выставка работает последний день до 21:00
Вход свободный
Вторник
Открытие выставки Жени Полосиной
Открытие выставки Жени Полосиной
Серия работ называется "Мне страшно". Все мы страхи и навязчивые мысли, будь то невыключенный утюг или страх перед агрессивным оппонентом.
Наш мозг способен гипертрофировать, катастрофизировать и вводить человека в состояние пронизывающего ужаса и иногда не важно, в начале была муха или слон.
Женя Полосина - иллюстратор и принтмейкерка из Киева. Вместе с Анею Иваненко является соучредительницей студии "Сери / граф" и сокураторкой курса иллюстрации в Projector.
Ивент в facebook
Где: Orthodox. Books/Coffee/Illustration, ул. Большая Житомирская, 21а. Начало в 19:00
Вход свободный
Наш мозг способен гипертрофировать, катастрофизировать и вводить человека в состояние пронизывающего ужаса и иногда не важно, в начале была муха или слон.
Женя Полосина - иллюстратор и принтмейкерка из Киева. Вместе с Анею Иваненко является соучредительницей студии "Сери / граф" и сокураторкой курса иллюстрации в Projector.
Ивент в facebook
Где: Orthodox. Books/Coffee/Illustration, ул. Большая Житомирская, 21а. Начало в 19:00
Вход свободный
Четверг
Открытие инсталляции Алексея Салманова
Открытие инсталляции Алексея Салманова
В украинском обществе привычно считать вопросы сексуальной ориентации и идентичности частным делом. На эти темы не говорят публично, поэтому социальные и экономические аспекты видимости ЛГБТ + людей остаются в тени. Зато лишь видимость и публичность могут привести к снятию стигмы из представителей ЛГБТ + сообщества и спровоцировать внесения неотложных изменений в законодательство: урегулировать возможности брака, приобретение родительских прав и имущественных прав однополой пары.
Минималистичная по форме световая инсталляция Алексея Салманова может стать символом борьбы за видимость ЛГБТ + людей. Конструкцию видно только с расстояния, а лучшее из воздуха. Работа не имеет названия, состоит из сигнальных огней вроде тех, что устанавливают на крышах высоких зданий для защиты авиаполетов. Непосредственная функция огней - быть замеченными, обозначать и служить ориентиром.
В основе работы Салманова - метафора скрытности и иногда нежелание видеть ЛГБТ + людей в обществе. В противоположность этому, публичность и обговорюванисть этой темы способствует либерализации общества, поддерживая проявления индивидуальности вопреки монолитной идентичности, которую пытаются навязывать отдельные политические силы и институты.
Ивент в facebook
Место: Изоляция, ул. Набережно-Луговая, 8. Начало в 19:00
Вход свободный
Минималистичная по форме световая инсталляция Алексея Салманова может стать символом борьбы за видимость ЛГБТ + людей. Конструкцию видно только с расстояния, а лучшее из воздуха. Работа не имеет названия, состоит из сигнальных огней вроде тех, что устанавливают на крышах высоких зданий для защиты авиаполетов. Непосредственная функция огней - быть замеченными, обозначать и служить ориентиром.
В основе работы Салманова - метафора скрытности и иногда нежелание видеть ЛГБТ + людей в обществе. В противоположность этому, публичность и обговорюванисть этой темы способствует либерализации общества, поддерживая проявления индивидуальности вопреки монолитной идентичности, которую пытаются навязывать отдельные политические силы и институты.
Ивент в facebook
Место: Изоляция, ул. Набережно-Луговая, 8. Начало в 19:00
Вход свободный
Понедельник
Burning Man 2018: Свобода по ту сторону реальности
Burning Man 2018: Свобода по ту сторону реальности
Конечно, лучше один раз увидеть, чем читать о Burning Man в ленте новостей. Но если вы только мечтаете побывать там, то стоит послушать рассказы тех, кто только что вернулся из всемирно известного фестиваля.
Что же это за событие, больше похожее на кадры из Mad Max? В течение недели посреди пустыни в Неваде, США, устанавливают произведения современного искусства (а некоторые из них сжигают в финале), носятся транспортные средства фантастических модификаций, выступают "существа", лишь отдаленно похожие на людей.
На встрече будем разбираться, как реализуются основные принципы Burning Man: радикальные творческие включения, деревянные, декоммодификация, самодостаточность и самовыражения, общественные усилия, ответственность, "не оставляй следа", участие, "здесь и сейчас"?
Ивент в facebook
Где: UNIT.City, ул Дорогожицкая, 3. Начало в 19:00
Вход свободный, регистрация по ссылке
Что же это за событие, больше похожее на кадры из Mad Max? В течение недели посреди пустыни в Неваде, США, устанавливают произведения современного искусства (а некоторые из них сжигают в финале), носятся транспортные средства фантастических модификаций, выступают "существа", лишь отдаленно похожие на людей.
На встрече будем разбираться, как реализуются основные принципы Burning Man: радикальные творческие включения, деревянные, декоммодификация, самодостаточность и самовыражения, общественные усилия, ответственность, "не оставляй следа", участие, "здесь и сейчас"?
Ивент в facebook
Где: UNIT.City, ул Дорогожицкая, 3. Начало в 19:00
Вход свободный, регистрация по ссылке
Книги
Вторник
Презентация книги "Неизвестное Левобережье"
Презентация книги "Неизвестное Левобережье"
Презентация новой книги "Неизвестное Левобережье. 1960-1980-е" авторства Семена Широчина, Александра Михайлика и Кирилла Степанца.
Книга продолжает рассказ авторов о неизвестном левобережный Киев наиболее недооцененного периода 1960-1980-х годов - эпохи жилых массивов и типового жилищного строительства. В книге речь идет о красоте и преимуществах жилых микрорайонов, их истории и создателях, революционных технических новинках того периода и грандиозных нереализованных планах и идеях многоуровневых урбанистический пространств, которые должны были опередили время.
Доказано, как из типичных зданий собирались целые архитектурные ансамбли, в том числе - "киевский Стоунхендж".
В издании представлены редкие архивные фотографии и эскизы, высотные виды с крыш и необычные ракурсы, полученные при аэрофотосъемке, а также ряд уникальных проектных эскизов.
На обложке один из неосуществленных проектов Дарнице из коллекции графики Софии Киевской.
Ивент в facebook
Где: Изоляция, ул. Набережно-Луговая, 8. Начало в 19:00
Вход свободный
Книга продолжает рассказ авторов о неизвестном левобережный Киев наиболее недооцененного периода 1960-1980-х годов - эпохи жилых массивов и типового жилищного строительства. В книге речь идет о красоте и преимуществах жилых микрорайонов, их истории и создателях, революционных технических новинках того периода и грандиозных нереализованных планах и идеях многоуровневых урбанистический пространств, которые должны были опередили время.
Доказано, как из типичных зданий собирались целые архитектурные ансамбли, в том числе - "киевский Стоунхендж".
В издании представлены редкие архивные фотографии и эскизы, высотные виды с крыш и необычные ракурсы, полученные при аэрофотосъемке, а также ряд уникальных проектных эскизов.
На обложке один из неосуществленных проектов Дарнице из коллекции графики Софии Киевской.
Ивент в facebook
Где: Изоляция, ул. Набережно-Луговая, 8. Начало в 19:00
Вход свободный
Прогулки
Пятница
Велосипедом на работу
Велосипедом на работу
Вы никогда не бегали, но хотите понять, почему в последние годы бег стал настоящим трендом?
Вы думаете, что бег - это сверхсложно и только для избранных?
При упоминании этого вида спорта у вас в голове всплывают ужасные воспоминания из школьных уроков физкультуры?
Или вы все же попытались выйти на первую пробежку, но зашкалюючий пульс и боль в коленях заставили вас мысленно поставить крест на старте вашего атлетического будущего?
Или же вы уже бегаете время и мечтаете о хорошей компании и поддержку в подготовке к забегов?
В рамках этого клуба вы получите возможность поделиться своим опытом, получить новый и поддерживать друг друга.
Приглашая экспертов и експерток мы попробуем узнать:
- как начать бегать и уберечь себя от травм;
- как построить план тренировок и правильно подготовиться к забегу;
- как работает мотивация и как бросить все после первой пробежки;
- как правильно выбирать спортивную экипировку для различных погодных условий;
- как тренироваться в свое удовольствие и не останавливаться в прогрессе;
- важную информацию из области спортивной психологии;
- как правильно отдыхать при занятиях бегом;
- и многое-многое другое.
Подробности в facebook
Место: офис ОО «Инсайт», точный адрес уточняйте во встрече.
Начало в 19:00
Участие бесплатное
С собой иметь: кроссовки (!), Удобную спортивную одежду (футболка / майка + шорты / леггинсы, носки), сменную одежду, бутылку для воды.
Вы думаете, что бег - это сверхсложно и только для избранных?
При упоминании этого вида спорта у вас в голове всплывают ужасные воспоминания из школьных уроков физкультуры?
Или вы все же попытались выйти на первую пробежку, но зашкалюючий пульс и боль в коленях заставили вас мысленно поставить крест на старте вашего атлетического будущего?
Или же вы уже бегаете время и мечтаете о хорошей компании и поддержку в подготовке к забегов?
В рамках этого клуба вы получите возможность поделиться своим опытом, получить новый и поддерживать друг друга.
Приглашая экспертов и експерток мы попробуем узнать:
- как начать бегать и уберечь себя от травм;
- как построить план тренировок и правильно подготовиться к забегу;
- как работает мотивация и как бросить все после первой пробежки;
- как правильно выбирать спортивную экипировку для различных погодных условий;
- как тренироваться в свое удовольствие и не останавливаться в прогрессе;
- важную информацию из области спортивной психологии;
- как правильно отдыхать при занятиях бегом;
- и многое-многое другое.
Подробности в facebook
Место: офис ОО «Инсайт», точный адрес уточняйте во встрече.
Начало в 19:00
Участие бесплатное
С собой иметь: кроссовки (!), Удобную спортивную одежду (футболка / майка + шорты / леггинсы, носки), сменную одежду, бутылку для воды.
Юта Коргун