Обычно считается, что компьютер и соцсети несут вред для здоровья и для фигуры в частности. Update предлагает более оптимистичный подход без отрыва от Facebook, VK и прочих увлекательных сервисов.
Чтобы привести себя в форму, начните худеть прямо в соцсетях.
Фудпорн только кажется безобидным. Когда ваша лента пестрит плюшками, появляется чувство голода.
Глотая слюнки, вы непроизвольно тяните ручки к холодильнику.
После того, как вы отпишитесь от вкусных вредностей в соцсетях, ищите вдохновение и мотивацию.
Создайте в Pinterest доску для каждого из своих интересов. Бег, здоровые рецепты, смузи - там полно всего интересного и полезного.
Более того, фото зеленого напитка не вызовут бычьего голода. Смотреть предыдущий пункт.
Один в поле не воин, особенно если это относится к полю боя с лишним весом.
Если друзья не готовы поддержать и все суют кусок пиццы вам в рот, не отчаивайтесь.
В соцсетях есть множество сообществ худеющих, они точно разделят ваши страдания.
Не стесняйтесь показывать, как вы похудели. Комментарии и лайки, которые насобирают фото ваших стройных ног, будут мотивировать двигаться дальше.
Ученые из Корнелльского унивекрситета утверждают, что даже обновление профиля в соцсетях повышает самооценку.
Что уж говорить о фото со спортзала.
Приложения для смартфонов позволяют вести учет ваших приемов пищи, постить фото и комментировать достижения других.
Исследование, опубликованное в журнале "Journal of Nutrition Education and Behavior" показало, что, используя приложения, люди реже срываются и относятся более ответственно к похудению.
Заведите свой блог и рассказывайте невероятные истории о том, как вам удалось избежать соблазна слопать торт или гамбургер.
Это поможет разграничить эмоциональный и физический голод.
Пишите о том, какие сложности возникали на пути к фигуре мечты и как вы с этим справились.
