6 случаев, когда соцсети помогают худеть

Когда потеплеет и придется снимать зимние скафандры, хочется выглядеть привлекательно.
21 596 26.03.16 15:05
Напишите о том, как вы страдаете на диете
Напишите о том, как вы страдаете на диете / Bright Side

Обычно считается, что компьютер и соцсети несут вред для здоровья и для фигуры в частности. Update предлагает более оптимистичный подход без отрыва от Facebook, VK и прочих увлекательных сервисов.

Чтобы привести себя в форму, начните худеть прямо в соцсетях.

Отпишитесь от аккаунтов "EatMeNow" и "Лучшие пончики доставка"

Фудпорн только кажется безобидным. Когда ваша лента пестрит плюшками, появляется чувство голода.

Глотая слюнки, вы непроизвольно тяните ручки к холодильнику.

Ищите здоровое вдохновение

После того, как вы отпишитесь от вкусных вредностей в соцсетях, ищите вдохновение и мотивацию.

Создайте в Pinterest доску для каждого из своих интересов. Бег, здоровые рецепты, смузи - там полно всего интересного и полезного.

Более того, фото зеленого напитка не вызовут бычьего голода. Смотреть предыдущий пункт.

Создайте группу поддержки

Один в поле не воин, особенно если это относится к полю боя с лишним весом.

Если друзья не готовы поддержать и все суют кусок пиццы вам в рот, не отчаивайтесь.

В соцсетях есть множество сообществ худеющих, они точно разделят ваши страдания.

Постите фото себя красивых

Не стесняйтесь показывать, как вы похудели. Комментарии и лайки, которые насобирают фото ваших стройных ног, будут мотивировать двигаться дальше.

Ученые из Корнелльского унивекрситета утверждают, что даже обновление профиля в соцсетях повышает самооценку.

Что уж говорить о фото со спортзала.

Дружите с приложениями

Приложения для смартфонов позволяют вести учет ваших приемов пищи, постить фото и комментировать достижения других.

Исследование, опубликованное в журнале "Journal of Nutrition Education and Behavior" показало, что, используя приложения, люди реже срываются и относятся более ответственно к похудению.

Пишите о том, как вы худели

Заведите свой блог и рассказывайте невероятные истории о том, как вам удалось избежать соблазна слопать торт или гамбургер.

Это поможет разграничить эмоциональный и физический голод.

Пишите о том, какие сложности возникали на пути к фигуре мечты и как вы с этим справились.

Источник: Reader's Digest
Напишите о том, как вы страдаете на диете
Солнцепоклонница, люблю веселье и свободу. Провожу эксперименты над собой, от чего сама часто в шоке. ЗОЖница, однако часто поддаюсь искушениям

Рекомендуем

Популярное в соц сетях

follow follow