Весна - время преображений и демонстрации прелестей уставшего от холодов тела.
На улицы выплывают сотни красавиц, от вида которых завистливо блестят глаза. Как им удается выглядеть превосходно и постоянно держать себя в форме?
Редакция Update делится простыми секретами красоты стройных и привлекательных.
Главное правило стройных людей - завтракать по-королевски.
Позаботьтесь с вечера о том, что вы будете кушать утром. Хорошо подойдут продукты с высоким содержанием белков: яйца, мясо, рыба.
Утром следует выпивать жиросжигающий коктейль. Чтобы его приготовить измельчите красный стручковый перец, имбирь и лимон, дайте настояться 15-20 минут, после этого процедите.
Многочисленные исследования показывают, что 10-минутный сон на протяжении дня благоприятно влияет на состояние тела и разума. Отдохнувший организм сжигает больше жира.
Важно также следить за распорядком дня и ложиться спать до 10 вечера.
В этом правиле худеющих хорошо все.
Во-первых, после тяжелого дня находится уйма отговорок, чтобы не предаваться наслаждению, тогда как утром бодрый и отдохнувший организм готов
Во-вторых, утренний секс бодрит и заменяет зарядку. Также он понижает уровень кортизола, который развивает стрессовое состояние.
Скука - залог провала. Во время занятий вам должно быть интересно и весело. Это здорово мотивирует.
Замените монотонные походы в спортзал на что-нибудь более динамичное.
Этот простой секрет ускорит сжигание жира.
Никаких бананов и соков перед занятиями спортом. Если вы хотите побаловать себя чем-то вкусненьким перед интенсивной тренировкой, заправьтесь органичным коктейлем.
Смешайте в блендере кофе, кокосовое масло и 5 миндальных орехов. Вкусно, полезно и питательно.
После тренировок желательно есть мясо или рыбу с овощами.
Добавьте эти продукты в свой ежедневный рацион и в скором времени плоский животик вас порадует.
Список обязательных для похудения покупок:
Теперь вы информационно вооружены и готовы приступить к активной подготовке к весне.
Придерживайтесь этих 6 правил и преображайтесь на глазах.
