Утренний секс и огурцы: 6 секретов стройных красоток

Вы наблюдаете за стройными красавицами и удивляетесь, как им удается держать себя в форме? Секрет успеха - совсем не спортзал.
31 1521 28.03.16 18:47
for_girls Created with Sketch.
Приемы стройных и сексуальных
Приемы стройных и сексуальных

Весна - время преображений и демонстрации прелестей уставшего от холодов тела.

На улицы выплывают сотни красавиц, от вида которых завистливо блестят глаза. Как им удается выглядеть превосходно и постоянно держать себя в форме?

Редакция Update делится простыми секретами красоты стройных и привлекательных.

Думайте о завтраке заблаговременно

Главное правило стройных людей - завтракать по-королевски.

Позаботьтесь с вечера о том, что вы будете кушать утром. Хорошо подойдут продукты с высоким содержанием белков: яйца, мясо, рыба.

Утром следует выпивать жиросжигающий коктейль. Чтобы его приготовить измельчите красный стручковый перец, имбирь и лимон, дайте настояться 15-20 минут, после этого процедите.

Научитесь дремать днем

Многочисленные исследования показывают, что 10-минутный сон на протяжении дня благоприятно влияет на состояние тела и разума. Отдохнувший организм сжигает больше жира.

Важно также следить за распорядком дня и ложиться спать до 10 вечера.

Занимайтесь утренним сексом

В этом правиле худеющих хорошо все.

Во-первых, после тяжелого дня находится уйма отговорок, чтобы не предаваться наслаждению, тогда как утром бодрый и отдохнувший организм готов

Во-вторых, утренний секс бодрит и заменяет зарядку. Также он понижает уровень кортизола, который развивает стрессовое состояние.

Не ходите в зал

Скука - залог провала. Во время занятий вам должно быть интересно и весело. Это здорово мотивирует.

Замените монотонные походы в спортзал на что-нибудь более динамичное.

The SBC show at #pfw this eve "opened and closed" by @tonigarrn ✌️✌Thanks to all that came, saw and conquered.

Видео опубликовано THE SKINNY BITCH COLLECTIVE (@russellsbc)

Групповые занятия или кроссфит разнообразят ваши тренировки.

Избегайте фруктозы перед тренировками

Этот простой секрет ускорит сжигание жира.

Никаких бананов и соков перед занятиями спортом. Если вы хотите побаловать себя чем-то вкусненьким перед интенсивной тренировкой, заправьтесь органичным коктейлем.

Смешайте в блендере кофе, кокосовое масло и 5 миндальных орехов. Вкусно, полезно и питательно.

После тренировок желательно есть мясо или рыбу с овощами.

Подружитесь с 8 продуктами питания

Добавьте эти продукты в свой ежедневный рацион и в скором времени плоский животик вас порадует.

Список обязательных для похудения покупок:

  • квашенные овощи
  • чайный гриб
  • кефир
  • кислосливочное масло
  • настойка алоэ вера перед едой
  • нежирный бульон
  • огурцы
  • продукты богатые на пробиотики (соевые бобы, молочные продукты, артишок, черный шоколад, хлеб на заквасках)

Теперь вы информационно вооружены и готовы приступить к активной подготовке к весне.

Придерживайтесь этих 6 правил и преображайтесь на глазах.

Источник: Elle
Приемы стройных и сексуальных
Солнцепоклонница, люблю веселье и свободу. Провожу эксперименты над собой, от чего сама часто в шоке. ЗОЖница, однако часто поддаюсь искушениям

Рекомендуем

follow follow