Эмоциональная зрелость — это внутреннее состояние, на которое можно опереться, чтобы пройти сложные этапы или получить максимальное удовольствие от приятных жизненных ситуаций.
Посмотрите, насколько вы эмоционально зрелая личность и над чем еще стоит поработать.
1. Ты понимаешь, что большинство неприглядных поступков совершаются из-за страха и тревоги, а не из-за скверного характера или глупости, что было бы самым простым объяснением. Ты отпускаешь свое самодовольство и перестаешь думать, что мир населяют чудовища или дураки. Сперва ты начинаешь различать оттенки цветов, а со временем и жить становится намного интереснее.
2. Ты начинаешь понимать, что окружающие не умеют читать твои мысли. Ты осознаешь, что придется озвучивать свои намерения и чувства и нельзя винить других в непонимании, если ты сам_а не начнешь говорить с ними спокойно и ясно.
3. Ты понимаешь: поразительно, но иногда ты тоже ошибаешься. И, собрав в кулак всю свою храбрость, делаешь первые шаги к тому, чтобы (иногда) просить прощения.
4. Ты узнаешь, как стать увереннее не от осознания своего великолепия, а от того, что другие — такие же глупые, напуганные и потерянные, как и ты. Мы разбираемся с этим по ходу дела, и это нормально.
5. Ты больше не страдаешь от синдрома самозван_ки, поскольку принимаешь тот факт, что не бывает никаких "людей на своем месте". Мы все в разной степени стараемся играть роли, пытаясь удержаться от бессмысленных и опрометчивых поступков.
6. Ты прощаешь родителей, потому что осознаешь, что они привели тебя в этот мир не для того, чтобы заставить страдать. Они были чудовищно озадачены и сражались со своими демонами. И гнев местами сменяется жалостью и сопереживанием.
Читайте также: Простить родителей. 4 причины отпустить прошлое
7. Ты узнаешь, насколько серьезно на настроение влияют "мелочи": продолжительность сна, уровень сахара и алкоголя в крови, фоновый стресс и так далее. В результате ты больше не начинаешь разбираться в важных или спорных вопросах с близкими, пока вы не отдохнете, не протрезвеете, не поедите. Никакой тревоги и спешки.
8. Ты осознаешь, что когда близкие люди ворчат на тебя, мстят или совершают какие-то неприятные поступки, то дело не в том, что они просто стараются тебя "накрутить". Возможно, они пытаются привлечь твое внимание тем единственным способом, который им известен. Ты учишься распознавать в своих любимых людях отчаяние за их странными поступками и, если повезет, можешь объяснять их через призму любви, а не осуждения.
9. Ты перестаешь таить обиду. Если кто-то тебя ранит, ты не накапливаешь ненависть и боль. Ты помнишь, что жизнь коротка, и не ждешь, что другие поймут, что не так. Ты говоришь им прямо, и если они понимают, то прощаешь. А если нет, то тоже прощаешь, но иначе.
10. Ты понимаешь, что жизнь очень коротка и поэтому крайне важно постараться говорить, что ты действительно думаешь, сконцентрироваться на своих истинных желаниях и говорить значимым людям, что они невероятно важны для тебя. Возможно, каждый день.
11. Ты перестаешь верить в идеальное практически во всех сферах. Нет идеальных людей, работы или жизни. Ты начинаешь ценить то, что психоаналитик Дональд Уинникотт называет "достаточно хорошим". Ты понимаешь, что в твоей жизни много довольно печальных вещей, но есть и много достаточно хороших.
12. Ты узнаешь, что есть прелесть в том, чтобы не ожидать многого от происходящего, и в результате становишься более спокойн_ой, терпелив_ой и прощающ_ей. Ты теряешь часть своего идеализма и становишься намного менее вспыльчив_ой (менее нетерпелив_ой, более гибк_ой, менее сердит_ой).
13. Ты узнаешь, что в противовес слабостям у любого человека есть и сильные стороны. И вместо того, чтобы концентрироваться на слабостях, ты смотришь на целостную картину: да, он_а педантич_на, но действует очень четко и выверено во времена нестабильности. Да, он_а немного беспокойн_ая, но в то же время невероятно творческ_ая и очень дальновидн_ая. Ты по-настоящему понимаешь, что идеальных людей не бывает и за каждой сильной стороной таится слабая.
14. Ты осознаешь преимущества компромиссов. Кое в чем ты остепенил_ась, и понимаешь, что это не слабость, а зрелость. Возможно, изначально ты вместе с кем-то из-за детей или потому что боишься одиночества. Возможно, ты миришься с какими-то неудобствами, потому что знаешь, что безоблачная жизнь — иллюзия.
15. Ты не так легко влюбляешься. Это в известном смысле сложно. Когда ты менее зрел_ая, то можешь влюбиться в одно мгновение. Сейчас же ты с горечью осознаешь, что все люди, какими бы они ни казались очаровательными или зрелыми, при ближайшем рассмотрении продемонстрируют свою обратную сторону. Ты начинаешь доверять тому, что у тебя уже есть.
Читайте также: Любви недостаточно. Как нереалистичные ожидания вредят отношениям
16. Ты узнаешь, что — удивительно! — с тобой довольно непросто жить. Ты уже не столь сентиментальн_а по отношению к себе. Ты начинаешь дружеские или романтические отношения, предупреждая окружающих о том, как и когда с тобой будет непросто.
17. Ты учишься прощать себе ошибки и глупости. Ты понимаешь, насколько неблагодарное дело — погружаться в себя с целью наказать за прошлые ошибки. Ты становишься более дружелюбн_ой по отношению к себе. Ты, конечно же, идиот_ка, но так_ая же мил_ая, как и все остальные.
18. Ты осознаешь, что твоя зрелость требует примирения с детской упрямой частью твоей личности, которая никуда не пропадет. Ты перестаёшь пытаться постоянно быть взросл_ой. Ты принимаешь тот факт, что у всех нас есть моменты отката, и когда показывается твоя внутренняя двухлетка, ты радушно встречаешь и уделяешь необходимое внимание.
19. Ты больше не ожидаешь огромное счастье, которое будет длиться годами. Ты радуешься происходящим мелочам. Ты осознаешь, что удовольствие может длиться считанные минуты. Ты радуешься, если за день не происходит ничего критичного. Тебе очень интересны цветы и вечернее небо. Ты развиваешь в себе вкус к мелким радостям.
20. Тебя меньше заботит, что о тебе думают другие. Ты понимаешь, насколько сумрачно может быть в головах окружающих, так что не пытаешься отбелить свой образ в их глазах. Главное, чтобы тебе и еще паре близких людей было ок. Ты забиваешь на славу и начинаешь полагаться на любовь.
21. Ты лучше воспринимаешь обратную связь. Тебе не кажется, что кажд_ая критикующ_ая хочет тебя оскорбить или просто ошибается. Теперь ты думаешь, что, возможно, некоторые вещи стоить взять на вооружение. Ты начинаешь понимать, что можешь выслушать критику и пережить ее без попыток отгородиться и сделать вид, что никакой проблемы-то и не было.
22. Ты понимаешь, что стремление жить как можно полнее день за днем напрямую связано с твоими проблемами. Ты все чаще вспоминаешь, что тебе нужно осмыслить то, что тебя ранит. Ты чаще гуляешь на природе, ты можешь завести себе питомца (они не такие тревожные, как мы) и наслаждаешься видом дальних галактик в ночном небе.
23. Тебя перестают задевать неприглядные поступки других. Перед тем, как разозлиться или расстроиться, ты останавливаешься и задумываешься, что же они на самом деле имели в виду. Ты осознаешь, что между тем, что человек говорит, и твоей трактовкой может быть разница.
24. Ты понимаешь, как прошлое влияет на твое восприятие событий и учишься компенсировать искажения, возникающие в результате. Ты принимаешь, что из-за того, каким было твое детство, у тебя есть тенденция преувеличивать определенные вещи. Ты осторожна к своим первым импульсам в определенных ситуациях. Ты понимаешь, что иногда не стоит следовать за своими чувствами.
25. Когда у тебя завязывается дружба, ты осознаешь, что, возможно, другим людям захочется узнать не о хороших новостях, а о том, что тебя беспокоит, чтобы им было менее одиноко и больно. Ты станешь лучш_ей подругой, потому что поймешь: дружба на самом деле заключается в том, чтобы делиться своей уязвимостью.
26. Ты учишься справляться с тревогой не убеждая себя в том, что все будет хорошо. Потому что не будет. Ты учишься думать, что даже если все пойдет не так, ты это переживешь. Ты понимаешь, что всегда есть план "Б", что мир огромен, что есть несколько добрых людей, которые всегда будут рядом, и что самые жуткие события в конце концов закончатся.
