Наверняка ваш календарь забит важными встречами, деловыми обедами, семейными делами и вечеринками, на которые вы ходите со своими друзьями.
Дел невпроворот и времени на передышку практически не остается.
В таком режиме долго продержаться трудно, но возможно, если немного упростить ваши ежедневные задачи.
Нет ничего плохого в том, чтобы каждый день завтракать одними и теми же продуктами и не заморачиваться с выбором каждое утро.
Ежедневная яичница или тост с джемом могут вам надоесть. Пока ваши однообразные завтраки приносят вам удовольствие, они еще и экономят кучу времени, потому что вам не нужно каждый раз думать о том, с какой же пищи начать день.
Если вы чем-то не пользуетесь долгое время, скорее всего, эта вещь потеряла свою актуальность и больше вам не нужна.
Так что смело выбрасывайте/дарите/продавайте такие штуки, потому что захламленная квартира сильно осложняет жизнь, когда приходит время для уборки.
Если вам что-то не нужно, не бойтесь от этого избавиться. Будьте проще.
Если вы просто моете посуду - сосредоточьтесь на этом занятии, а не перебирайте в голове все те дела, которые вам еще предстоит сделать.
Концентрация на одной текущей задаче сделает вас более спокойным и счастливым.
Все запомнить и распланировать в уме невозможно. Такое не под силу даже самым талантливым секретарям и личным помощникам.
Так что воспользуйтесь технологическими возможностями вашего телефона и составьте календарь с напоминаниями о важных делах.
Разгрузите свою оперативную память и оставьте место для главного.
Не надо давать обещания, которые вы не в состоянии выполнить.
Все успевать невозможно, так что нет ничего плохого в том, чтобы ставить в приоритет собственные дела, отказываясь выполнять чьи-то просьбы.
В отказе нет ничего обидного, взрослые люди это понимают.
Если вы часто путешествуете, научитесь приезжать в аэропорт как минимум за два часа до своего рейса.
Это поможет вам избежать ненужного стресса и даст вам время заняться своими делами в ожидании самолета, не переживая о том, что вы опоздаете.
Освободите место в своем почтовом ящике, отписавшись от дурацких акционных предложений, которыми вы никогда не пользуетесь, и приглашений на мероприятия, на которые вы никогда не ходите.
Если не хотите делать это вручную, воспользуйтесь таким сервисом как Unroll.me, который сделает это за вас в считанные минуты.
Необязательно каждый день выбирать новый комплекс упражнений, тратя на это уйму времени.
Выберите что-то одно и придерживайтесь этой тренировки ежедневно.
Спорт - это хорошо, особенно, если он не занимает много времени.
Если вы увязли в каком-либо кризисе, связанном с работой, вашими личными переживаниями или отношениями, задайте себе вопрос, будет ли это для вас важно через год, пять лет или десять.
Если ответ - "нет", то самое время перестать об этом беспокоиться и начать жить без стресса.
Научитесь отпускать то, что причиняет вам боль и вгоняет в депрессию.
Прошлое не изменить, а бесконечные переживания о былом не сделают вашу жизнь проще.
Поэтому оставьте прошлое в прошлом и живите настоящим.
