психология

11 правил спонтанного соблазнения

Перевод статьи Жанны Врангаловой — кандидатки медицинских наук и профессорки университета Нью-Йорка,...

1198 14.11.18 11:34

4 секрета ненасильственной коммуникации

Как доносить до другого человека свои чувства и потребности, относясь к нему с уважением, не оскорбл...

1 775 13.11.18 11:30

13 причин, почему женщины в лесбийских отношениях не занимаются сексом (чаще)

Поговорим о том, почему женщины не занимаются сексом так часто, как хотели бы, и почему это необязат...

1 1271 02.11.18 14:37

7 костюмов на Хэллоуин. Современные страхи большого города

Придумали костюмы социальных страхов - боязнь перемен, страх одиночества, сплетнефобия и другие пере...

558 30.10.18 13:28

Что не так с правильным питанием. 6 признаков орторексии

Навязчивое стремление к здоровому и правильному питанию, которое влечет за собой массу неприятных и ...

669 30.10.18 10:11

Емоційне насильство. 5 кроків для відновлення себе після аб’юзу

Зцілення не є лінійним, цей процес може тривати місяці, роки або десятиліття. Рани кожного загоюютьс...

1 1468 24.10.18 11:34

Гид для застенчивых. Что делать, когда вас постоянно перебивают

Перебивать собеседника - способ демонстрации силы. Если вы стеснительная, мягкая или интроверт, обще...

4 3288 22.10.18 12:38

Блуждающий разум: как работает мозг, когда мы скучаем

Рассказываем, как извлечь пользу из нудного ожидания в очереди и сделать свою жизнь лучше, позволив ...

1 1966 22.10.18 12:20

Сложный разговор. Как говорить с любимыми о том, что нас тревожит

О трёх компонентах любви и о том, как развивать в себе доверие

4 889 09.10.18 11:00

10 подкастов по психологии. Разбираемся с границами, эмоциями и любви к себе

Как договориться с собой и тем, что мы чувствуем.

1 2092 14.09.18 12:10

Справиться с ПТСР. Как в Украине психологи помогают военным адаптироваться к мирной жизни

В идеале помощь психологов нужна солдату на трех этапах: в период подготовки к службе, на передовой ...

1585 05.09.18 12:00

От чрезмерной заботы к шрамам. Что надо знать о дерматилломании

Когда уход за собой и переживание собственной неидеальности может превратиться в навязчивую привычку...

9 2580 22.08.18 12:00

Простить родителей. 4 причины отпустить прошлое

Психолог Ольга Мостовая специально для Update рассказывает о механизмах прощения и бонусах избавлени...

1 1601 15.08.18 11:34

Любовь и здоровые отношения

Психология экологичного общения

3 03.08.18 12:23

Ты сильнее издевательств. Советы психолога о том, как пережить буллинг

Заботься о себе и помни, что всегда можно найти помощь.

1 774 31.07.18 11:35

Update разобрался. Почему и зачем нужно любить себя

Психолог Стас Дмитриев о том, как научиться любить себя и почему нам всем стоит это сделать.

1 1430 27.07.18 14:33

7 вещей для лучшей жизни, которым должны учить в школе

Нас не учат саморазвитию в школе, но есть навыки, ускоряющие личностный рост, и чем раньше вы их осв...

1014 23.07.18 13:53

В жизни стесняться нечего. 7 крутых фильмов с Шарлоттой Генсбур

Смелая, честная, откровенная. Каждая ее роль — особый мир и ценный опыт.

1 1247 20.07.18 12:00

Как работает стыд. 5 шагов избавления от навязчивого чувства

Справляемся со страхом быть непринятым с психотерапевткой Ксенией Виттенберг.

8 5177 18.07.18 11:30

О нас