психология

Блуждающий разум: как работает мозг, когда мы скучаем

Рассказываем, как извлечь пользу из нудного ожидания в очереди и сделать свою жизнь лучше, позволив ...

1 1504 12:20

Сложный разговор. Как говорить с любимыми о том, что нас тревожит

О трёх компонентах любви и о том, как развивать в себе доверие

602 09.10.18 11:00

10 подкастов по психологии. Разбираемся с границами, эмоциями и любви к себе

Как договориться с собой и тем, что мы чувствуем.

1 1826 14.09.18 12:10

Справиться с ПТСР. Как в Украине психологи помогают военным адаптироваться к мирной жизни

В идеале помощь психологов нужна солдату на трех этапах: в период подготовки к службе, на передовой ...

1432 05.09.18 12:00

От чрезмерной заботы к шрамам. Что надо знать о дерматилломании

Когда уход за собой и переживание собственной неидеальности может превратиться в навязчивую привычку...

9 2167 12:00

Простить родителей. 4 причины отпустить прошлое

Психолог Ольга Мостовая специально для Update рассказывает о механизмах прощения и бонусах избавлени...

1 1517 15.08.18 11:34

Любовь и здоровые отношения

Психология экологичного общения

3 03.08.18 12:23

Ты сильнее издевательств. Советы психолога о том, как пережить буллинг

Заботься о себе и помни, что всегда можно найти помощь.

1 684 31.07.18 11:35

Update разобрался. Почему и зачем нужно любить себя

Психолог Стас Дмитриев о том, как научиться любить себя и почему нам всем стоит это сделать.

1 1216 27.07.18 14:33

7 вещей для лучшей жизни, которым должны учить в школе

Нас не учат саморазвитию в школе, но есть навыки, ускоряющие личностный рост, и чем раньше вы их осв...

941 23.07.18 13:53

В жизни стесняться нечего. 7 крутых фильмов с Шарлоттой Генсбур

Смелая, честная, откровенная. Каждая ее роль — особый мир и ценный опыт.

1150 20.07.18 12:00

Как работает стыд. 5 шагов избавления от навязчивого чувства

Справляемся со страхом быть непринятым с психотерапевткой Ксенией Виттенберг.

8 4624 18.07.18 11:30

Почему гиперопека и контроль подростков не работает

Родительский контроль стал проще благодаря современным технологиям

1 2063 17.07.18 13:44

Update разобрался. Домашнее насилие: причины, разновидности, способы противодействия

Психотерапевтка Ольга Семёнова о том, как распознать домашнее насилие и как помочь спастись другим и...

233 11.07.18 14:30

6 токсичных привычек в отношениях, которые большинство считают нормой

О таком не пишут в женских журналах, не рассказывают родители. Зато исследователи и ученые в курсе. ...

1 6202 10.07.18 11:04

Update разобрался. Личное пространство и его границы

Психотерапевтка Ольга Семёнова рассказывает о том, как выстроить здоровые психологические границы

1 832 06.07.18 14:01

5 книг о психологическом здоровье для летнего чтения

Субъективный топ книг на психологическую тематику: от проблем в межличностных отношениях до глубинно...

1744 06.07.18 11:30

Опыт. Как я справляюсь с паническими атаками

Я думаю, стоит побольше рассказывать о панических атаках. Пока это не случилось со мной, я ничего о ...

8 1454 29.05.18 14:34

Update разобрался. Выгорание как инструмент самосохранения

Психотерапевтка Ксения Виттенберг рассказывает о выгорании на работе в подкасте “Update разобрался”.

1 871 25.05.18 12:01

О нас