От занятий йогой - сплошные плюсы. Регулярные занятия йогой помогают правильно расслабляться и освободиться от пустых мыслей и ненужных отрицательных эмоций. Она снимает стресс, помогает держать ваше тело и его клетки в тонусе, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, улучшает ваше психическое здоровье и психологическое самочувствие.
Лето прекрасная пора, когда практиковать йогу можно прямо на свежем воздухе, тем более что на многих из них занятия проходят с инструкторами.
Дело за малым - взять коврик, надеть удобную одежду и прихватить бутылочку воды или травяного чая.
Кстати, наверняка у опытных йогов есть свои любимые местечки - не скупитесь и делитесь прекрасным с другими, а мы обязательно добавим их на карту.
Экспоцентр расположился в заповедном Голосеевском лесу, в нескольких минутах ходьбы от метро "Выставочный центр", потому к нему легко можно добраться со всех районов Киева.
Тут, кстати, проходят воскресные занятия по Дивья Йоге, которая отлично подойдет новичкам.
Этот вид йоги включает в себя простые в исполнении асаны, которые выполняются с удовольствием, без лишних усилий и напряжений: "Sthiram Sukrham Asanam" (перев.санскрит), Патанджали – двигаемся медленно, концентрируя внимание на каждом элементе йоги.
Дивья Йога оказывает благотворное влияние на все аспекты состояния человека. Восстанавливается и регулируется деятельность желез эндокринной системы и других секреторных органов.
Занятия проводит Йога-студия "Ганеш".
За подробностями следите в фейсбуке
Занятия проходят по воскресеньям, Вс 10:00
Место: ВДНХ, "Сад желаний" (от центрального входа первый поворот направо)
Еще один летний сезон с практикой йоги в парках и на крыше от Kyiv Sunrise Yoga.
Утреннние занятия по Хатха-йоге и медитации от опытных инструкторов
По средам и пятницам в 7:00, а в субботу на 8:30 проходят регулярные утренние занятия на Пейзажной аллее.
В парке "Позняки" в 7:00 по вторникам и четвергам.
По четвергам в 7:00 занятие в секретном месте на крыше (адрес сообщают всем участникам в личном сообщении).
А по воскресеньям занятия проводят в Ботаническом саду им.Фомина (м.Университет).
Рассписание занятий смотрите на сайте или на фейсбуке-странице проекта, где вы сможете зарегистироваться.
Стоимость: donation (от 50 грн)
Сами же локации отлично подойдут для самостоятельных занятий.
На Пейзажной алее множество укромных мест, а Ботанический сад им. А. Фомина - это вековые деревья, множество птиц и обилие белок.
Мариинский занимает немалую площадь и тут масса подходящих уголков для занятий.
В выходные дни бывает особенно многолюдно, но если вы любите заниматься йогой с утра пораньше - Мариинка идеальное место.
Тут можно позаниматься Хатха-йогой с интруктором. Хатха-йога - система упражнений, направленная на достижение совершенной физической формы; одна из четырех главных дисциплин индийской классической философии.
По понедельникам и четвергам в 18:45
Подробности ищите на странице "Йога Путешествия Природа" в фейсбуке
В парке расположены три красивых озера, на которых находятся хорошие песочные пляжи. Сосновые деревья, широкие газоны и площадки для пляжного волейбола. Летом отдыхающие могут полюбоваться пышными зарослями кустарников, клумбами всех цветов радуги и кронами деревьев, укрывающих от солнца.
Добираться к парку не особо удобно - ближайшая станция метро - "Красный Хутор", конечная по зеленой ветке. От станции метро до центра парка нужно идти пешком еще около 20 минут.
Тут же проводя занятия по Хатха-йоге студия "Йога Путешествия Природа"
Вторник, четверг в 6:30
Среда, пятница в 19:10
Суббота в 10:00
Подробности ищите на странице "Йога Путешествия Природа" в фейсбуке
Занятия бесплатные
Парк находится недалеко от Киевского зоопарка, по проспекту Победы. Он не очень большой и его нельзя назвать абсолютно ухоженным, однако на дорожках – довольно чисто и мусора в целом немного.
Также тут можно позаниматься Ваджра-йогой с инструктором. Ваджра - это корректный подход к позвоночнику.
Занятие включает медитацию, пранаяму, энергетические замки и очистительные практики йоги (шаткармы), мягкую практику асан с акцентом на вытяжение позвоночника, упражнения для зрения и расслабление
Занятия проходят по воскресеньям в 9:30 и средам 19:00
Стоимость: благотворительный взнос
Подробнее на фейсбук странице Киевской школы йоги
Раскатистая тень деревьев и поглощающая тишина.
Бывает многолюдно, но места хватает всем. Местечко облюбовали музыканты - ингла занятие может проходить под доносящиеся цимбалы, варган, барабаны.
Уютно разместившись с ковриком на живописном зеленом холме, можно охватывать в горизонте красоту озер, вдыхать свежий воздух, выполнять любимые асаны или просто перекусить, сидя на траве.
При входе в Ботанический сад вас встретит фонтан, аккуратно выстриженные зеленые кусты, асфальтированные аллеи и величественная лестница, которая ведет вглубь сада. Ботанический сад поделен на районы.
Здесь вы можете побывать на Дальнем Востоке, в Крыму, увидеть Украинские Карпаты и медитировать в тени раскидистых деревьев.
Деревья и цветы радуют по-своему радуют в каждую пору года. Тут всегда уютно и каждый найдет себе уголок для коврика.
Адрес: ул. Выдубицкая, 40
Вход: взрослые - 40 грн, дети- 20 грн.
Очень популярное место для отдыха и прогулок столичных горожан.
Но уйдя поглубже в лесную зону острова вы найдете массу мест для уединения.
Многолетние дубы и сосны, прохлада озер и леса - что еще нужно для уединения и единения с природой.
Живописное место для занятий спортом на левом берегу.
Отлично подходит для бега, пеших прогулок, катания на роликах или просто легких тренировок. Занятия можно проводить прямо в видом на Днепр, только в выходные дни может быть много желающих прогуляться вдоль канала и покормить уток, поэтому советуем выходить на тренировку пораньше.
Парк с известной достопримечательностью столицы – памятником основателям Киева: Щеку, Хориве, Кию и Лыбиди.
Наводницкий парк относительно небольшой, его площадь всего 11 гектаров. Расположен он между Набережным шоссе и Днепром.
Из минусов - одно из мест, облюбованное для посещения свадебными кортежами. Но свадьбы играют в выходные дни, поэтому в будни вы растворитесь в уединении.
Владимирская горка одно из самых древних мест в Киеве. Вначале на этом холме был разбит парк, который назывался Михайловским, а затем, когда в парке был установлен памятник князю Владимиру Великому, то и парк и горка были переименованы.
Вдоль подножия Владимирской горки проходит Владимирский спуск, который соединяет центр Киева с Подолом.
Летом тут всегда прохладно, а найти укромный уголок - не составит труда.
Прекрасный нагорный парк Киева. Многоуровневый, с тремя видовыми площадками на левый берег Киева и видом на Киево-Печерскую Лавру.
Здесь растут клён остролистный, серебристый явор, липа, берёза, вяз, тополь, ель, ива, дуб пирамидальный, другие породы деревьев; кустарники — амфора, жасмин, сирень, спирея, тамариск, форзиция и еще множество всего.
Со смотровой площадки парка открывается замечательный вид на Левый берег Киева.
Густые склоны так и манят расстелить коврик и поприветсоввать солнце.
Тенистый сосновый лес, есть озеро с живописными берегами через которое перекинуты ажурные парковые мосты.
После занятий в парке можно и повеселиться - тут полно аттракционов и есть колесо обозрения, с которого открывается завораживающая панорама Правого берега.
Пользуется большой популярностью среди жителей Дарницы – в будние дни тут людей немного, но на выходные сюда приезжают семьи с детьми.
Большая локация со множеством деревьев.Отличное место, чтобы расстелить коврик и в тени лип, кленов, каштанов и хвои заниматься йогой.
Сам парк был заложен в еще 1903 году, но к сожалению в результате военных событий 1941-45 годов большая часть растительности была потеряна. Фактически парк засаживался заново уже в 1950-60-х годах.
В 2008 году была окончена реконструкция и сейчас это место выглядит весьма неплохо, как и для занятий йогой и спортом, пеших прогулок и катания на велосипеде.
Лесопарк и памятник природы, расположен почти у самой окраины Киева - между Святошино и Борщаговкой. Не самый привлекательный район в плане достопримечательностей, но парк тут очень хороший.
На территории парка расположены насаждения сосен, берез и кленов. Лесопосадка ограждена от шума города.
Чистые, тенистые аллейки, свежий воздух, наполненный ароматом леса и пением птиц.
Из минусов - в выходные и праздники местные жители любят превратить Совки в шашлычную.
Парк "Киото"- символ дружбы и сотрудничества двух городов: Киева и Киото.
Достопримечательностями парка являются искусственный сад камней и алея сакур.
Парк был открыт в начале 2012 года, поэтому еще пока не завален мусором, а тут вы найдете ухоженные лужайки и аккуратные аллеи.
Голосеевский парк находится почти в центре Киева. Это замечательное место, куда можно выбраться отдохнуть, прогуляться по берегу озера и конечно-же расстелить подстилку.
Парк чистый, ведь за его чистотой активно следят работники парка. А в летнюю жару его прохладные тенистые аллеи укроют от знойного солнца.
Парк находится прямо за Московским мостом и занимает огромную площадь – почти 220 квадратных километров.
В выходные дни сюда приезжают на пикники, но места для занятий йогой, спортом, катания на велосипеде - хватает всем.
Есть тут и современный спортивно-развлекательный комплекс, в котором предлагают разные виды экстремальных развлечений.
Хороших вам тренировок!
