7 продуктов, которые ускорят метаболизм до скорости света

На самом деле, худеть очень просто.
146 2134 18.02.16 08:06
Худеем с помощью зарядки и яблочного уксуса
Худеем с помощью зарядки и яблочного уксуса / Redbookmag

Большинство людей даже не подозревают, что процесс метаболизма можно существенно ускорить просто с помощью некоторых продуктов.

Перехитрите свой организм и худейте без усилий.

Яблочный уксус

Многие диетологи восхваляют яблочный уксус и советуют употреблять его для снижения веса.

Все дело в том, что натуральные компоненты улучшают микрофлору кишечника и этим ускоряют обменные процессы в организме.

Ученые утверждают, что яблочный уксус - это панацея для людей с высоким уровнем сахара в крови.

Его также принимают для профилактики ожирения печени.

Добавляйте яблочный уксус в салаты или разведите чайную ложечку с водой.

Царь трапезничать желает

Одна и та же еда на завтрак, обед и ужин не только успеет быстро надоесть, но и замедляет метаболизм.

Каждый продукт содержит уникальные питательные вещества, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Старайтесь ежедневно менять хотя бы один продукт в своем обеде.

Пейте много воды

Ничто так не приводит в порядок обмен веществ, как вода.

Несмотря на то, что о ее полезных свойствах худеющие трубят на каждом углу, часто мы пренебрегаем простым правилом 8 стаканов в день.

Вода улучшает пищеварение и создает иллюзию сытости, что не позволит забить желудок до отказа.

Существует масса приложений, которые позволяют контролировать количество выпитого за день.

Поэкспериментируйте с правилом 8 стаканов и уже через месяц вы ускорите метаболизм и заметно похудеете.

Высыпайтесь

8-часовой сон нормализует гормоны, которые отвечают за аппетит и уровень инсулина в крови.

Если не придерживаться режима сна, хрупкое равновесие гормонального фона нарушается и замедляется метаболизм.

Проводите чайные церемонии

Зеленый чай дает много энергии и сжигает жир.

В нем содержатся катехины, которые являются сильными антиоксидантами.

Именно эти органические вещества помогают худеть, не прилагая никаких усилий.

Голодайте каждый вечер

Если не кушать с 7 вечера до 7 утра, это поможет очистить организм.

12-часовое голодание подготовит желудок к новому приему пищи и ускорит обменные процессы.

Движение - жизнь

Существует заблуждение, что интенсивная тренировка помогает ускорить обмен веществ.

На самом деле, нужно двигаться на протяжении всего дня.

Ходите пешком, откажитесь от лифта, если у вас сидячая работа, делайте зарядку.

Эти простые секреты помогут худеть без усилий и при этом чувствовать себя на высоте.

Источник: Organic life
Худеем с помощью зарядки и яблочного уксуса
Солнцепоклонница, люблю веселье и свободу. Провожу эксперименты над собой, от чего сама часто в шоке. ЗОЖница, однако часто поддаюсь искушениям

Рекомендуем

Новости

follow follow