Пособие по выживанию: как уберечься от гриппа

Предупрежден - значит вооружен.
40 324 22.01.16 19:10
Вакцинация - один из самых эффективных методов защиты. Даже если вы не сделали это в сентябре, займитесь этим прямо сейчас!
Вакцинация - один из самых эффективных методов защиты. Даже если вы не сделали это в сентябре, займитесь этим прямо сейчас! / Tumblr @yourstrulyraerae

В Украине от гриппа умерли 72 человека, сообщил заместитель министра здравоохранения Игорь Перегинец на брифинге 21-го января. За неделю цифра летальных случаев выросла до 122.

Редакция Update заботится о своих читателях, потому настоятельно рекомендует вам придерживаться этих простых инструкций.
Без шуток, это дело жизни и смерти.

Отдыхайте



Низкий иммунитет часто является следствием постоянного недосыпа, стресса, физического истощения и безалаберного питания. Так что не давите в себе чувство голода и берите тайм-аут, когда чувствуете, что устали.

Избегайте многолюдных мест

Инфицирование гриппом преимущественно происходит воздушно-капельным путем во время разговора, кашля, чихания при тесном контакте (менее 2-х метров между собеседниками). Так что - буквально - держитесь от других людей подальше!

Тщательно соблюдайте гигиену рук


Ваши руки могут послужить посредником для вируса гриппа, так что не касайтесь глаз, рта и носа немытыми руками ни в коем случае. Да и вообще - мойте их почаще.

Не занимайтесь самолечением



Думаете, что слабость и легкий кашель - это ерунда, и беспечно закидываетесь привычными таблетками? Лучше не стоит.

Некоторые жаропонижающие, которые используются при обычных простудах, противопоказаны при гриппе, а безконтрольный прием лекарств с профилактической целью способствует резистентности.

При первых сиптомах немедленно обращайтесь к врачу

Если у вас температура, головная боль, слабость, ломота во всем теле, кашель и сопли - отменяйте все свои дела и немедля звоните врачу. Это действительно тот случай, когда все закончиться трагично, если продолжительно забивать.

Рекомендуем

Новости

follow follow