(Дуже) молодим людям ми радимо відмовитись від вживання спідів. Чим раніше почати вживати спіди, тим більшими є ризики утворення побічних ефектів та прояву наслідків.
Людям із психічними чи фізичними захворюваннями (депресія, тривожні чи панічні розлади, шизофренія, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, епілепсія, гіпертиреоз, діабет, астма, хвороби печінки та нирок) слід відмовитись від вживання спідів.
Якщо кількість активної речовини амфетаміну невідома, слід обов'язково зважати на вагу тіла та починати лише з невеликих доз.
Завжди слід запитувати, яку саме речовину вам пропонують, особливо якщо це відбувається на вечірці у темному приміщенні (приміром, якщо вам було невідомо, що доріжка перед вами є кетаміном, вечірка може закінчитись несподівано рано).
Всупереч поширеній думці, амфетамінова паста має зазвичай гіршу за порошок якість. Рідина, що міститься у пасті може бути токсичною, тому слід дати їй добре висохнути перед вживанням!
Вживайте лише тоді, коли почуваєте себе безпечно та вільно. Добре, якщо поруч є твереза людина, якій Ви довіряєте, яка знає про те, що саме і скільки ви вжили, та може надати невідкладну допомогу у надзвичайних ситуаціях.
Подумайте наперед про те, як довго Ви хочете розважатись. Якщо Ви плануєте найближчим часом повернутись додому, тоді не варто вживати наприкінці та особливо після вечірки, оскільки відчуття виснаження, зокрема порушення сну, є дуже неприємним.
Часте вживання амфетаміну призводить до інтенсивних рухів щелепних м'язів (стискання зубів). У такому разі жувальна гумка має допомогти захистити зуби, ясна та щоки, проте біль у м'язах вона не знімає. Деякі споживачки/і рекомендують магній та кальцій для заспокоєння м'язів.
Спіди зневоднюють організм, зменшують кількість необхідних мінералів та вітамінів, тож слід завжди пити достатньо рідини (приміром, фруктовий сік). Молочні продукти та бобові допоможуть відновити кальцій, а вітаміни та мінерали у таблетках, овочі, фрукти, горіхи, солоні палички можуть допомогти відновити сили.
Робіть паузи протягом вживання для того, аби запобігти перегріванню та виснаженню організму. Якщо Ви танцюєте в клубі, слід інколи виходити подихати свіжим повітрям!
Навіть якщо Ви відчуваєте себе добре, у жодному разі не сідайте за кермо автомобіля, не займайтесь чимось, що потребує фізичної сили та може бути небезпечним для життя. Не слід надмірно навантажувати себе під час амфетамінового сп'яніння!
Вживання спідів стимулює сексуальний потяг, тож слід не забувати про презервативи – лише вони захищають від інфікування ВІЛ та іншими патогенами, а також небажаної вагітності. Секс під дією спідів зазвичай триває довше, до моменту настання оргазму може пройти досить багато часу, тож варто іноді змінювати презервативи чи інші негормональні контрацептиви.
При частому вживанні побічні реакції посилюються, саме тому дуже важливо забезпечити здоровий сон, збалансоване харчування, гігієну та догляд за тілом (особливо за зубами, яснами, носом).
Спіди не є засобом зменшення ваги! Звісно, за досить короткий час вживання людина сильно худне, проте у досить нездоровий спосіб (див. побічні реакції), до того ж втрачена вага гарантовано повернеться.
Ковтання є менш небезпечним за назальне чи ін'єкційне вживання – Ви уникаєте ризику зараження інфекцією, захищаєте ніс та легені; нерозчинні у воді речовини не потрапляють у кров. При ковтанні ефект м'якший та починається пізніше, ніж при назальному вживанні, тому слід почекати, перш ніж повторювати вживання. Варто розуміти, що ефект триватиме довше, а отже навантаження на організм буде сильнішим. Для того, аби захистити шлунок та стравохід рекомендується загорнути речовину у серветку чи в капсулу та ковтати, запиваючи водою. Багато споживачок/ів повідомляють, що відчувають себе після ковтання не дуже добре (ніби застудженими). У такому разі легка їжа (наприклад, банан) може допомогти покращити самопочуття.
При назальному вживанні: дрібно наріжте порошок на чистій поверхні. Завжди використовуйте лише особисті й чисті трубочки, бажано з тупими або закругленими краями – у такий спосіб Ви уникаєте пошкодження слизових оболонок носа та передачі таких інфекці, як-от герпес чи гепатит. Бактерії та віруси на трубці або грошовій купюрі можуть передаватися іншим людям. Після вживання слід промивати ніс (1 чайна ложка морської солі на 1/4 л води), краще використовувати ізотонічний сольовий розчин з аптеки. Тривалість вживання не повинна бути довшою за 1 - 2 дні.
Слід робити паузи щонайменше протягом 2 тижнів для того, аби тіло та психіка відпочили та відновились. Подбайте про те, щоб вживання спідів не стало частиною повсякденного життя.
Якщо існує потреба змінити спосіб вживання, перестати вживати чи просто залишились питання – не соромтесь звертатись до людей, яким довіряєте.
