В 2014 в журнале по психиатрии появилось заявление, что порно уничтожает мозг.
Однако исследователи не смогли определиться: то ли порно меняет состояние мозга, то ли люди, которые смотрят фильмы для взрослых изначально имеют изменения мозга. Вопрос с порно остается открытым и неподтвержденным.
Зато мы точно знаем вещи, которые уничтожают мозг. Будьте аккуратны и предусмотрительны.
Алкоголь и наркотики особенно вредят лобной доле головного мозга. Это участок, который отвечает за принятие решений, многофункциональность. Он контролирует эмоции, противостоит стрессовым факторам.
"Когда вы больны, мозг обычно зовет на помощь. Зависимые люди, как и больные Альцгеймером, не осознают, что у них проблемы. Это самое страшное", - говорит доктор и автор книги "Исцеление зависимого мозга".
Алкоголь и наркотики поражают не только лобную долю, а и весь головной мозг.
Они убивают центр, который отвечает за выживание, секс и гормон счастья.
Это один из немногих наркотиков, который очень вредит мозгам. Наркотик уничтожает рецепторы серотонина.
Экзтази нарушает память и способность к обучению.
Стресс оказывает сильное психологическое напряжение на гипоталамус. Это отдел мозга, который контролирует эмоции.
Хронический стресс атрофирует мозг.
У людей, которые привыкли не завтракать, понижается уровень сахара в крови.
Мозг начинает голодать из-за недостаточного количества питательных веществ. Начинается дегенерация мозга.
Результаты исследований показали, что подростки, которые завтракают кашами, хлопьями или другими продуктами с высоким содержанием клетчатки, лучше запоминают информацию и сосредотачиваются.
Слишком много жирной и сладкой пищи приводит к долговременным изменениям в головном мозге и пищевом поведении.
Если чересчур есть, начинается утолщение стенок сосудов.
Ученые утверждают, что только сифилис поражает артерии больше, чем переедание.
Никотин влияет на аппетит, настроение и чувство удовольствия. Также повышает риск инсульта.
После кровоизлияния в головной мозг людей часто парализует, они перестают говорить и есть.
Если мало спать, когнитивная деятельность существенно ухудшается.
Это значит, что ухудшается внимание, память, эмоции становятся неконтролируемыми.
Нехватка сна особенно у молодежи может вызывать неврозы.
Привычка смотреть на телефон без причины также вредит мозгу.
Когда мы бессмысленно проверяем гаджет, это влияет на природное свойство справляться с негативными эиоциями.
Мозгу необходим дофамин - гормон радости, который вырабатывается во время занятий спортом.
Кардио нагрузки даже улучшают рост клеток головного мозга.
Особенно полезными врачи считают велосипед, баскетбол, ходьбу и секс.
При обезвоживании организм черпает воду со спинномозговой жидкости, чтобы продолжать деятельность других механизмов.
Клетки головного мозга “засыхают”, что провоцирует мигрени.
Секрет в том, чтобы пить до того. как почувствуете жажду.
Если, прочитав этот список, вас захлестнуло отчаяние, не торопитесь прощаться со здравым рассудком.
Существует множество способов тренировки мозга. Преимущественно, это изучение нового.
Пришло время пойти на танцы, научиться играть на скрипке или изучать программирование.
Займитесь тем, до чего не доходили руки раньше. Мозг скажет вам спасибо.
