Пейте и худейте: алкоголь, который не позволит сорваться во время диеты

После первого стаканчика горючего вы готовы забыть о месяцах тренировок и поглотить ведерко соблазнительных куриных ножек?
1 445 30.03.16 17:09
Выбор алкоголя и его количества - бесспорно дело вкуса и стойкости.
Выбор алкоголя и его количества - бесспорно дело вкуса и стойкости.

Выбор разрешенного на диете алкоголя имеет вселенскую важность для худеющих.

Всем ведь охота расслабиться пятничным вечером. А вот как это сделать, чтобы не проснулся прожорливый монстр внутри?

Чтобы не пустить все старания и диеты насмарку, достаточно выбрать правильный алкоголь.

Пейте и худейте: алкоголь, который не позволит сорваться во время диеты

Большинство алкогольных напитков одинаково калорийные. Один грамм водки, джина, рома, текилы или скотча содержит около 7 калорий.

Легко подсчитать, калорийность напитка, если вы знаете, какие объемы вы собираетесь осилить.

Минеральная совсем не содержит калорий. Если же вы добавите в напиток лайм или лимон, смело плюсуйте 20 калорий. Апельсиновый сок добавляет еще 40.

Запомните, если вы хотите выпить и при этом не заработать лишние калории, которые придется сгонять в тренажерном зале, выбирайте чистые напитки.

Их насыщенный крепкий вкус не провоцирует аппетит, как разбавленные соком или газировкой коктейли.

Для любителей алкоголя помягче альтернативный вариант - вино. Один стакан содержит 120 калорий, тогда как пиво от 150 калорий.

Самое главное, когда вы выпиваете во время диеты, - это самообладание и чувство меры.

Источник: Elle
Выбор алкоголя и его количества - бесспорно дело вкуса и стойкости.
Солнцепоклонница, люблю веселье и свободу. Провожу эксперименты над собой, от чего сама часто в шоке. ЗОЖница, однако часто поддаюсь искушениям

Рекомендуем

follow follow